想要快速愈合傷口 教你怎么吃

任何原因所造成的傷口，在愈合的過程中都要多注意飲食才行。因為如果飲食吃對了就可以加快傷口的愈合，相反，吃錯了食物對愈合傷口就會有副作用。下面，為大家介紹一下吃什么能愈合傷口吧。

愈合傷口吃什么好

含維生素C的食物。維生素C增進傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。同時手術后傷口愈合過程中需要靠膠原蛋白來填充，而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。維生素C作為還原劑，還可以減少黑色素的形成，甚至可以將已經生成的黑色素還原成無色物質，具有較好的美白作用。維生素C存在于各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。

含維生素A食物。維生素A也是一種既能促進傷口愈合又有美白作用的營養素。維生素A 在細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。維生素A缺乏將妨礙手術傷口的愈合。

含葡萄糖的食物。糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

含蛋白質的食物。嚴重的蛋白質缺乏可使組織細胞再生不良或緩慢，尤其當含硫氨酸（如蛋氨酸）缺乏時，常導致傷口組織細胞生長障礙，肉芽組織形成不良，成纖維細胞無法成熟為纖維細胞，膠原纖維的合成減少。飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

含鋅的食物。鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅果類。

愈合傷口不能吃什么

傷口愈合患者不能食用醬油，有可能導致傷口留下疤痕。

傷口愈合患者不能食用辛辣刺激性的食物，如辣椒等。這些食物容易引起上火，會導致傷口炎癥。

傷口愈合患者不能食用食用菌類食物，如蘑菇、香菇等。這類食物多為高蛋白食品，吃多了容易上肝火，平時有頭痛、眩暈等癥狀的人，要盡量少吃。

傷口愈合患者不能食用海腥類食物，如帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產品。它們大多性寒而腥，對傷口的愈合造成一定程度的影響。

傷口愈合患者不能食用桃、杏之類的水果。這些水果吃多了容易上火，杏吃多了則容易傷筋骨，都會對傷口的愈合造成一定的影響。

傷口愈合患者不要食用雞頭、雞翅、雞爪、鵝肉、豬頭肉等食物，這些食物容易引發肝火，從而影響口的愈合。

有些人的傷口會很難愈合，這是為什么呢？

傷口難愈合的原因

一個傷口或是潰瘍超過8周都不愈合，就要往另外的方向考慮，一是可能繼發細菌感染造成傷口不愈，二是患了糖尿病等慢性疾病，造成局部血管阻塞、循環不佳，三是懷疑是否有惡性腫瘤。基底細胞癌和陽光照射有關。中老年人的基底細胞癌多發于臉部、耳朵或是頸部等容易曬到的地方，但是年輕人的基底細胞癌則好發在不常曬到太陽的地方，因此只要皮膚上有黑色凸起物，或是長期不能治愈的慢性皮膚潰瘍，就要提高警惕，及時到醫院做具體的檢查，看自己的血檢指標等，以免貽誤病情。

如果你的傷口難愈合就要及時找出原因哦。