消化不良吃什么？?jī)煞N消化不良需重視

一般情況下，消化不良是由于飲食不得當(dāng)所造成的，只要注意改善飲食習(xí)慣就可以逐漸緩解消化不良的癥狀。但是，如果是其他原因造成的消化不良就需要引起重視了。今天，一起看看消化不良應(yīng)該怎么辦吧。

消化不良的常見(jiàn)原因

暴飲暴食，吃得太快，吃得太油膩或太辛辣，攝入太多咖啡因、酒精、巧克力或碳酸飲料，吸煙，焦慮，某些抗生素、止痛藥或鐵補(bǔ)充劑，都可能導(dǎo)致消化不良。另外，胃炎，消化性潰瘍，乳糜瀉，膽結(jié)石，便秘，胰腺炎，胃癌，腸阻塞，腸缺血等疾病也可能導(dǎo)致消化不良。沒(méi)有明顯原因的消化不良稱為功能性消化不良或非潰瘍腹痛。

那么，哪些食物可以改善消化不良呢？

消化不良吃什么好

酸奶補(bǔ)充乳酸酶：酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

蘋(píng)果刺激腸蠕動(dòng)：蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。

西紅柿協(xié)助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

山楂消肉食積滯：山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。

最后，要提醒大家的是以下這兩種消化不良一定要引起重視。

兩種需重視的消化不良癥狀

器質(zhì)性消化不良，通俗地說(shuō)就是因全身疾病（如糖尿病、結(jié)締組織病、腎臟病），尤其是消化系統(tǒng)疾病（如食管癌、膽病、潰瘍病、腸癌、胰腺炎、胰腺癌、肝炎、肝硬化、肝癌等）引起的。如果把消化系統(tǒng)比作一架機(jī)器，這一類消化不良的原因就是某些零部件壞了！這種消化不良就是病的信號(hào)。

功能性消化不良。經(jīng)過(guò)常規(guī)檢查（血常規(guī)、血沉、B超、胃鏡及大便隱血試驗(yàn)）并未發(fā)現(xiàn)消化系統(tǒng)重要病變，卻有消化不良的那些癥狀，這就好比機(jī)器部件完好無(wú)損，運(yùn)轉(zhuǎn)卻不正常而需要調(diào)整。

如果消化不良長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有好轉(zhuǎn)就要及時(shí)就醫(yī)。