出游暈車怎么辦 推薦6大食物

現(xiàn)如今，在法定節(jié)假日里高速公路不再收過路費，這使很多家庭都喜歡在小長假里自駕出游。可是，暈車這樣的不適癥狀總會影響到我們的出游，這可怎么辦呢？今天，為大家介紹一下可以預防暈車的食物都有哪些吧。

暈車的常見原因

內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官，它包括三對半規(guī)管和前庭的橢圓囊和球囊。半規(guī)管內(nèi)有壺腹嵴，橢圓囊、球囊，內(nèi)有耳石器（又稱囊斑），它們都是前庭末梢感受器，可感受各種特定運動狀態(tài)的刺激。當汽車啟動、加減速、剎車、船舶晃動、顛簸，電梯和飛機升降時，這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細胞產(chǎn)生形變放電，向中樞傳遞并感知。這些前庭電信號的產(chǎn)生、傳遞在一定限度和時間內(nèi)人們不會產(chǎn)生不良反應，但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度，這個限度就是致暈閾值，如果刺激超過了這個限度就要出現(xiàn)運動病癥狀。每個人耐受性差別又很大，這除了與遺傳因素有關外，還受視覺、個體體質(zhì)、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境（如空氣異味）等因素影響，所以在相同的客觀條件下，只有部分人出現(xiàn)運動病癥狀。

那么，想要預防暈車應該怎么吃呢？

預防暈車吃什么好

榨菜：榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃，能夠解除旅途勞乏；二來榨菜能夠緩解乘車時頭暈氣悶等暈車癥狀，有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。在《本草綱目》中記載：“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣。”這也是榨菜能夠開胃并緩解暈車癥狀的原因。暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能夠通利九竅，和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經(jīng)的作用。

橘皮：乘車前的一個小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對車，然后對準兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。

食醋：在乘車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開水，這樣在途中也不會暈車。

檸檬及橄欖：暈車的初期會產(chǎn)生過量的唾液，這些唾液會滴入胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸，使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心初兆的時候吃點橄欖或者檸檬，有助于消除惡心。

蘇打餅干：雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之后，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止惡心。

可口可樂以及果汁：這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機。橘汁以及蘋果汁的效果比較好，碳酸可樂飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試，從中找出一種對自己比較有效的。

暈車后吃什么好

鮮姜。暈車后可以購買辣姜的零食，姜有一種辛辣的味道，可以緩解暈車的不適；如果不吃的話，你可以選購新鮮的姜，把鮮姜切片，可以把姜片放在鼻孔下聞一聞或者把姜片貼在肚臍之間。

酸性食物。嘔吐的時候吃這些帶有酸味的食物能夠很好的緩解暈車后的惡心感。比如，你可以吃一些話梅、橘子或喝蘋果醋，檸檬、橄欖等也可以隨身帶著，感到頭暈不舒服的時候可以拿出來吃。

喝水。如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的，尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀，不過身體也會發(fā)生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺，于是就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，來補充一些水分。

如果你有暈車的癥狀，不如就試試以上食物吧。