夏季爛嘴角怎么辦？三妙招輕松搞定

夏季爛嘴角怎么辦？為什么有些人會經常爛嘴角呢，其中有一種情況就是缺乏維生素B2的緣故。除了治療，在飲食上我們該如何預防和治療爛嘴角的狀況呢？

爛嘴角與維生素B2缺乏有關

營養不良性口角炎在營養缺乏和維生素B族缺乏者中常有發生，以維生素B族缺乏引起的口角炎最常見。表現為雙側口角濕白色，糜爛或潰瘍，有橫的溝裂，甚者自口角向口內粘膜或口周皮膚延伸，溝裂深淺、長短不一，疼痛不明顯，口角常在受刺激時疼痛。常伴有唇干燥、裂紋，偶見鱗屑，唇微腫。舌背平滑，絲狀乳頭萎縮，水腫肥厚的菌狀乳頭散在分布，舌緣常有齒痕。還常伴發唇炎、舌炎。治療應加強營養，補充復合維生素B。

“爛嘴角”是缺乏維生素B2的癥狀之一，以前經常聽到“爛嘴角”是上火了，喝些清熱解毒的綠豆湯等，其實這也是缺乏維生素B2的常見表現。缺乏維生素B2表現有口角炎，嘴角、嘴唇發紅甚至潰爛，還有鼻翼兩側的脂溢性皮炎等。嚴重的缺乏維生素B2還可能引起結膜炎、眼瞼炎、角膜血管增生、微光等癥狀。

維生素B2，又稱核黃素，是一種黃色物質。它是人體必需的13種維生素之一，是機體中許多酶系統的重要輔基的組成成分，參與物質和能量代謝。人體每天需要1、2mg核黃素就能維持健康，由于核黃素參與體內廣泛的代謝過程，如果供給不足，還真讓人不好受。

維生素B2的一般作用

1、促進發育和細胞的再生；

2、促使皮膚、指甲、毛發的正常生長；

3、幫助消除口腔內、唇、舌的炎癥；

4、增進視力，減輕眼睛的疲勞；

5、和其他的物質相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。

重點需要人群

1、服用避孕藥、懷孕的、哺乳期的婦女需要更加多的維生素B2；

2、膳食不均衡的人應當補充維生素B2；

3、長期處于精神緊張狀態的人需要補充；

爛嘴角飲食該注意什么

1、清淡的飲食

現如今很多人的飲食習慣都非常的不科學，比如像大量的食用辛辣刺激食物以及一些快餐等食物，這些食物不但會刺激口腔同時其中的營養物質也非常的少，如果長期食用的話就會因為缺乏營養而出現爛嘴角的情況。同時還有很多人都存在有飲食不規律的情況，專家提醒，對于這部分患者在平時生活中除了要注意少吃辛辣刺激的食物之外，同時還要注意養成良好的飲食習慣。

對于經常爛嘴角的患者而言，在日常生活中必須要保證飲食的清淡，只有這樣才能有效的保護口腔黏膜不受刺激，從而起到預防以及治療口腔潰瘍的功效。而在烹飪的時候也要注意盡量的少放鹽，這也是預防爛嘴角的有效方法。

2、多補水

雖然夏季不同于秋冬兩季的干燥，但由于人體大量的出汗同樣會因此而導致體內缺水情況的出現，尤其是在排汗的時候人體還會因此而損失大量的無機鹽以及各種礦物質，長期缺乏這些營養物質不但會導致爛嘴角的情況，同時還會因此而誘發口腔潰瘍。因此在平時生活中要注意，應該養成多喝水的習慣，尤其是一些已經患有爛嘴角等情況的患者。

很多人都沒有喝水的習慣，總是要等到口渴的時候才會想起來喝水，這樣的習慣很容易導致人體過分的干燥。因此專家建議，在日常生活中應該多喝水，如果有必要的話還可以補充生理鹽水，以此來補充充足的無機鹽以及礦物質。

3、補充維生素B2

維生素B2雖然廣泛存在于動植物當中，膳食平衡就不容易缺乏。尤其是奶類及其制品、動物肝臟、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、魚、芹菜、橘子、柑、橙等含量豐富。維生素B2少量在人體內部停留，故需每天從食物中補充。

上火爛嘴角怎么辦

用茶包敷傷口

你可以把甘菊茶包敷在嘴破的傷口上，大約5-10分鐘，就會發現你的嘴破得到了舒緩了，因為里頭所含的物質不僅有消炎的作用，還能加快傷口癒合的速度。下次嘴破時可以嘗試一下喔！

用蜂蜜涂抹傷口

蜂蜜具有抑制疼痛、消炎的功用，若在嘴破的傷口上涂上一層蜂蜜，可以幫助覆蓋傷口、防止細菌入侵。

鹽水漱口

把一匙鹽巴加進溫水里頭，如果有小蘇打粉的話，也可以加入1/2匙，用這個來漱口30秒，可以幫助清潔傷口喔！

除了在飲食上注意之外，應注意避開細菌感染，情況嚴重請及時就醫。