六款靚湯幫女性養出好肌膚

想要擁有明晰動人的好肌膚，除了做好護膚工作，飲食上多加注意，也會讓肌膚飽滿，美艷動人。今天就推薦幾款適合女性養護肌膚的靚湯，喝出好氣色。

推薦：六款靚湯幫女性養護肌膚

1、薏仁枸杞茶

材料：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量

做法：

1、將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈并控干水分。

2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。

3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：治療臉色發黃。

2、蜜汁花生棗

材料：紅棗100克，花生仁100克，蜂蜜200克。

制法：紅棗，花生仁溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜，至汁液黏稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。

功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

3、蓮藕紅花燉排骨

材料：排骨500克，鮮藕300克，紅花5克，料酒5克，鹽適量。

制法：排骨、藕切塊，放入沙鍋中，加紅花、料酒、鹽和適量水，燒開后撇去浮沫，小火燉至肉爛即可。（注意：月經期、孕期女性禁吃此方。）

功效：活血化瘀、通經排毒。

4、豬皮蹄筋大棗湯

材料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

做法：將豬皮去毛、洗凈、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟后調味服食。

功效：給皮膚補水。

5、補血紅顏湯

材料：大白菜，紅棗8粒，牛奶，雞蛋一個，米酒，鹽，蔥花等各適量。

做法：1、將大白菜用水清洗干凈之后切成長段，用煮開的沸水氽一下撈出來。

2、紅棗加適量的清水，煮半個小時左右加入牛奶，鹽，米酒，蔥花，等煮沸后放上切好的白菜心，再燒開后打入雞蛋，把雞蛋攪成蛋花就可以出鍋了。

功效：此湯能消渴利水，消食下氣，和胃除煩，化痰解毒，是補血養顏，滋潤皮膚的良方，適用于臉色憔悴，皮膚粗糙之人食用。

6、養顏銀耳湯

材料：銀耳，雞清湯，鹽，味精，料酒，胡椒粉等各適量。

做法：1、將銀耳洗干凈后用水泡發，將雞清湯倒進無油膩的鍋里，加入鹽，料酒，胡椒粉后燒開，倒在燉湯的器皿中，放上泡發好的銀耳，上籠用大火蒸熟，最后加點味精就可以食用了。

吃法：一天吃兩次，連續吃一個禮拜。

功效：此湯有益氣補肺，滋陰潤膚的功效，肌膚粗糙沒光澤，臉上有皺紋的女性朋友可以經常喝此湯，而且前列腺肥大的患者也可以喝此湯，此湯也可以做為日常美容保健的一道湯品。

根據自己的需求，好皮膚靚湯養出來。