皮膚過敏吃什么水果好？皮膚過敏的飲食需知

皮膚過敏不能吃什么呢？在有些時候，皮膚過敏和飲食有著密切的關系，是需要特別注意飲食預防皮膚過敏的。今天，想要為大家介紹的就是避免皮膚過敏應該不能吃哪些食物，以及吃什么可以預防皮膚過敏，千萬別錯過了。

皮膚過敏的飲食須知

多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果。

多吃富含鈣質的食物，如豆類及豆制品、乳類及乳制品。

凡與營養缺乏有關的皮膚過敏患者，一定要補充所缺乏的營養物質，如以皮炎、消化道及神經精神癥狀為主要表現的糙皮病患者，一定要給予高蛋白、富含煙酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鮮綠色蔬菜等。

皮膚過敏吃什么水果好

檸檬：檸檬精油具有抗菌效果，可以有效深層清潔皮膚，并且能夠增加臉部彈性。所以，檸檬是美容護膚的首選水果。皮膚過敏了，怎能不吃它？

蘋果：皮膚用來美容具有收斂、爽膚的效果，不過不是直接食用，而是將蘋果切片敷于臉上十五分鐘后取下。這種使用法很適合中性皮膚。

獼猴桃：獼猴桃是百搭的好水果，適用于各類肌膚。只要將獼猴桃榨汁涂抹于臉部十五分鐘取下，就能讓獼猴桃發揮保養肌膚、防止老化的作用。美容佳品不能遺漏哦。

荔枝：荔枝算是排毒養顏的理想之選。它能夠促進身體毒素排出、細胞的合成，對于細嫩皮膚有不錯的效果。

杏桃：杏桃用來美容主要是能夠起到促進肌膚愈合的作用。

最后，再來了解了解哪些食物易導致皮膚過敏吧。

預防皮膚過敏不能吃什么

對于海鮮過敏者（如帶殼的海鮮：蝦、蟹、貝颣），應減少此種食物的選用。而不新鮮的魚類會開釋較多社團氨，不單容易造成過敏，也可能會有食物中毒的安全性掛念。所以應加意選用新鮮的魚類。

對于加工食品過敏者，如添加二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅干等，可能會造成氣喘病人的過敏發作。所以應找出造成過敏的食品，并停止食用。

對于牛奶、蛋、豆類等高氨基酸的食物過敏者，應確認導致過敏的食物，減少其加工制品的攝取，并與營養師討論口腹上的替換選用方式，由于這些食物為主要氨基酸來源，若蛋、奶、豆類均不吃易有營養不均衡的 。

對于其它食物過敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果類，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果類，應找出并停止食用會讓自己過敏的食物。

預防皮膚過敏，別忘了以上飲食須知哦。