心臟病人不宜喝汽水多吃10種食物更健康

2016-10-04 08:20:37 家庭醫生在線

心臟病患者的飲食要如何安排呢？心臟病患者要多多了解哪些可以吃以及哪些不能吃，這樣才會對疾病有所控制，接下來，為大家總結一下心臟病的飲食宜與忌吧。

心臟病吃什么好

蘋果：富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。

杏：含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A;

香蕉：鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；

黑莓：同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；

藍莓：是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；

甜瓜：維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；

櫻桃：能幫助人保護心臟健康；

越橘：能幫助減少尿路感染的幾率；

葡萄柚：維生素C的含量很高；

紫葡萄：其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。

心臟病不能吃什么

豬大腸。豬大腸中含有較高的脂肪和膽固醇，食用過后會導致熱量過剩，從而增加血管動脈粥樣硬化的風險，故而豬大腸并不適合高血壓、心臟病、脂肪肝、高血脂、肥胖等需要控制脂肪攝入的人群。

肥肉。肥肉中的脂肪含量可高達90.8%，而且肥肉中的脂肪多為飽和脂肪酸，多吃肥肉會導致體內形成更多的粥樣硬化板塊，所以對肥胖、高血脂、糖尿病、心臟病、脂肪肝、高血脂等人群均有害無益。

苦瓜?？喙蠈儆诳嗪氖澄铮L心病病人多為心脾陽氣不足，如過食苦寒食品，會損傷人體陽氣，加重病情，故心臟病者應該盡少食用。

慈菇。慈菇也屬于苦寒食物，風心病病人多為心脾陽氣不足，如過食苦寒食品，會損失人體陽氣，加重病情，飲食油膩引起的心臟病者可適當吃些。

蝦皮。蝦皮中含有很多的鈉鹽，而人體攝入過量的鈉，則會導致鈉水潴留，增加血容量，這樣就會加重心臟的負擔，而且蝦皮中也含有豐富的膽固醇，過多食用對心血管會有不利的影響，故而患有心臟病等心血管疾病的患者日常應該盡少食用。

除此之外，還需要注意的是心臟病患者不宜喝汽水。

心臟病不宜喝汽水

一項研究發現，那些每天飲用一罐甚至幾罐低卡路里汽水（在純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加一些香料或甜味劑的碳酸飲料，屬于含有較少或者無糖分的軟飲料）的人，與較少飲用的人相比，其患新陳代謝綜合征的幾率要高出50%，在醫學上，“新陳代謝綜合征”是一組包括腹部肥胖、高甘油三酯血癥、高血壓、高血糖和低HDL膽固醇在內的一系列病癥，與患有心臟病風險有關。

此前，有研究已表明，常飲富含糖分的一般汽水，會使人不但容易變肥胖，而且也增加了患心臟病的機會。那些每天至少喝一罐甜飲料的婦女，比喝得少的人患上Ⅱ型糖尿病的風險要高85%。

以上心臟病的飲食建議，供大家參考。