女性經期能喝普洱茶嗎？還需避開沖泡誤區

女性經期可以喝普洱茶嗎？普洱茶是我國有名的茶葉，也是很多人都喜愛的。我們都知道在經期是需要忌口的，有些食物在來月經后是不能吃的。那么，在經期是否可以喝普洱茶呢？

普洱茶的簡易泡法

將普洱茶葉置入濾杯中，5克左右（鋪滿杯底，略高）。

將才煮開的沸水注入濾杯中，蓋末茶葉。

片刻，拿出濾杯，棄去第一道茶水。

再次注入沸水，蓋末茶葉，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。

打開杯蓋倒置，取出濾杯，稍稍滴去茶汁，至于杯蓋內。

一杯香濃醇和的普洱茶就泡好了。

在享用之余可別忘了濾杯中的茶葉，千萬別將棄了，普洱茶是非常耐泡的，在將喝完第一道時，您可以將濾杯放回茶杯中，同樣再次注水，蓋上，靜置小會兒，第二杯普洱茶又泡好了。

普洱茶的沖泡誤區

沖泡普洱茶的水溫在90℃以上，茶的香氣和滋味才會更明顯。但水不可反復燒開，反復燒開的水中會有大量鹽類析出，析出的鹽類會懸浮在水中，形成白色的浮渣。

燒水過程中水不斷蒸發，每燒開一次，鹽類的濃度就增加一次。這些不溶解的鹽類本身就口感極差，有些甚至會與茶葉成分發生反應，影響茶湯口味。

有些金屬元素，比如銅、鐵，在多次燒開的水中濃度增加，它們與茶葉的有效成分——茶多酚發生反應，破壞香味。

而且，反復燒開的水含有亞硝酸鹽，進入人體后會生成致癌的亞硝酸胺。

最后，為大家解答一下經期是否可以喝普洱茶吧。

女性經期能喝普洱茶嗎？

普洱茶功效很多，有較高的營養價值。常喝能調整身體狀況。但是女性在生理周期不建議喝普洱茶。每個月經期來臨時，都會消耗不少體內的鐵質。這個時候女性朋友應該多吃蔬菜水果來補充鐵質。

茶葉內含有50%以上的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收。減輕鐵質的吸收程度。因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象。不利于身體健康。

并不是女性在生理周期僅不能喝普洱茶，在茶葉內（除部分花茶）含有50%以上的鞣酸，都會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，還有不少茶是女性不能喝的，因此在經期一定要牢記。此外，需注意女性除了在生理周期外，在孕期，臨產期，哺乳期，更年期也不宜喝茶，這些周期都會對身體造成不同程度的傷害。

由此看來，普洱茶雖然對女性有好處，但是在經期不宜飲用哦。