小兒厭食癥推薦5大食療方 如何預防？

小兒厭食癥是指小兒（主要是3～6歲）較長期食欲減退或食欲缺乏為主的癥狀。主要表現有嘔吐、食欲不振、腹瀉、便秘、腹脹、腹痛和便血等。該如何改善？如果預防小兒厭食癥呢？下面和大家分享一些食療方。

小兒厭食癥的食療方

1、山楂制劑：包括山楂片、果丹皮等，山楂味甘酸，性溫，具有開胃消滯的作用，是傳統的消食積中藥，而且味道酸酸甜甜，小孩容易接受。

2、西紅柿雞蛋湯：西紅柿味甘、酸，性涼，具有清熱生津、健胃消食的作用，對于食滯夾熱氣的小孩有很好的效果。西紅柿250g，雞蛋2個，按照平時煲湯的方法即可。

3、蘿卜湯：蘿卜味辛、甘，性涼，具有清熱化痰、和中消滯的作用。用于食滯偏熱氣的小孩。蘿卜300～400g，加水煮湯。

4、雞內金粉：雞內金味甘性平，具有健胃消食的作用，適用于各型的厭食小孩，每次2～3g，研粉沖服。

5、小兒七星茶：由苡仁、稻芽、山楂、淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草等組成，味甜，微苦，有定驚消滯的作用，每次半包～1包，溫水沖服。

此外，對于體內缺乏微量元素的應該給予一定的補充，不過，建議在醫生指導下使用比較合。

如何預防小兒厭食？

要預防小兒厭食，家長首先要保持小兒合理膳食，建立良好的進食習慣。動物性食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。此外可增加鋅的攝入量，于100克食鹽中摻入1克硫酸鋅，使鋅的攝入量達到標準用量（約每日10毫克），食欲可以增加。如有慢性疾病和營養不良者，需及早治療。

需要注意的是，不僅小孩子會得厭食癥，成年人也會，需要引起警惕。

容易誘發厭食癥的一些飲食習慣

1、經常在飯前吃糖果。喝飲料，或者總是高蛋白、高脂肪飲食。

2、氣溫過高、空氣過于潮濕也會影響食欲。

3、一些疾病也容易引起厭食癥，如口腔潰瘍、消化不良、胃病等。如果某段時間突然厭食、消化差，往往是腸胃發生了不妙的情況，應及時去醫院檢查。

4、身體內缺乏某些元素，如鋅元素，也會引起厭食。

5、情緒也會引起厭食。過于悲傷、深陷戀情、考前緊張等都會引起厭食。