女性氣血不足如何調理？來幾款檀香雞藥膳

不少女人出現精神萎頓，神思渙散，經常頭昏眼花、心悸氣短、疲倦乏力等等，都還沒有意識到身體狀況的嚴重性，認為自己只是壓力過大或者缺乏休息的緣故。其實，這一切全是因為氣血差引起的。專家表示，女性氣血不足，可通過藥膳補補身子，而天然無激素的檀香雞正適合做補身藥膳。這幾款補氣血的養生藥膳湯你知道嗎？

女性更容易氣血不足

如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長。一旦氣血不足，將導致人體機能全面性潰敗。氣血是中醫指人體內氣和血的統稱。中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營養臟器組織，維持生命活動。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。 氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。而女性由于經期、體質等方面的原因下，身體容易出現氣血不足的情況。從而女性較男性更容易血不足。

警惕添加激素的食品

近年來，乳腺癌等女性疾病的患病率有上升趨勢，食品中的激素是一種推手。專家表示，引發乳腺癌主要的原因是人體內的雌激素在“作怪”。那些長期過量服用雌激素的女性、經常服用含高比例激素成分保健營養品的女性的女性，患乳腺癌的危險性可能會增加。食品安全防不勝防，那氣血不足的女性如何通過天然的食品進補呢？

檀香雞天然無激素 女性補氣血的最佳選擇

事實上，日常的食補對女性是最便捷，雞肉正是其中一種具益氣養血、滋養補虛食材。然而市面上不是時有發生用激素、避孕藥喂養的42天雞嗎？那吃雞安全嗎？那不妨試試綠色生態基底的“綠色”雞種——檀香雞。

檀香雞的“家”就在在遠離城市喧囂的廣東省陽西縣程村鎮，一個叫做“檀香山莊”的1000多畝的綜合性林業基地。“檀香山莊”基地種植著3萬余棵的檀香樹，它有“綠色金子”之稱，其藥用價值、經濟價值極高。此外還有近萬棵龍眼樹，還有大量的玉桂、沉香等名貴樹種。檀香雞就在這名樹種的林海中成長，檀香雞以小米、麥麩、玉米這類五谷雜糧來喂養，養育過程中不添加任何激素或抗生素類的飼料。而這個林業基地是由家庭醫生品牌的創始人、刊業界元老——關勛添先生于80歲高齡的時候，本著純天然、無污染、高營養價值的綠色理念經營。

檀香雞補身藥膳

檀香雞母雞偏于補養陰血用于、婦產虛弱、體弱病者。用檀香雞母雞做藥膳不但天然綠色，更肉香味濃，不妨試試以下幾款養生專家推薦的檀香雞補氣血藥膳湯。

一、桂圓紅棗燉檀香雞

材料：雞0.5只，姜片適量，桂圓，紅棗，鮮鮑8只

做法：

1、材料：雞半只，鮮鮑八只，紅棗、桂圓、姜片適量；

2、加水燉；

3、湯色已經出來了。

功效：桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神，養血益脾之郊。龍眼肉具有益心脾、補氣血、安神的的功效。

二、氣血兩補煲檀香雞湯

材料：香菇6朵，紅棗6顆，枸杞1把，玉竹1把，當歸6片，黃芪3片，普通小人參3根，熟地黃1粒，生姜6片，料酒1湯匙

做法：

1、把香菇用溫水泡發，剪去根蒂，泡發后的水沉淀后取干凈的部分備用；

2、輕輕清洗各藥材，中藥材在曬制的過程中都會沾上灰塵泥沙；

3、把母雞放入鍋內，倒入足量清水沒過雞身，大火燒開然后用勺盛出血沫倒掉；

4、把料酒倒入鍋內，然后放入清洗過的藥材；水開之后放入泡發過的香菇，再將之前泡香菇的水倒入鍋內，蓋上鍋蓋用文火熬制2—3小時，食用前調入少許鹽即可。

三、人參燉檀香雞

材料：人參15克，母雞1只，火腿10克，水發玉蘭片1 0克，水發香菇15克，精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯 各適量。

做法：將母雞宰殺后，退毛去凈內臟，放入開水鍋 里燙一下，用涼水洗凈；將火腿、玉蘭片、香菇， 蔥、生姜均切片；將人參用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出。

春節假期將至，不妨帶著家人來個養生游~看看檀香雞的養殖基地，體驗一下在檀香樹林里散步的靜謐，吃一吃令人齒頰留香的檀香雞，撿一撿隨處可見的檀香雞蛋，吃一吃鮮美可口水庫魚，還可以夜宿檀香山莊，享受一家人的喜悅……

檀香山莊地址：陽江市陽西縣程村鎮陽茂高速程村出口程村方向200米檀香山莊

檀香山莊電話：0662-5353102