春天感冒了吃什么？多吃5種食物好得快

2017-03-07 09:15:06 家庭醫(yī)生在線

春季雖然氣溫回升了，不過早晚溫差比較大，體質(zhì)較差的人容易因此而感冒。春天感冒了怎么辦？要吃感冒藥嗎？其實不用，因為藥物有副作用，我們可以通過飲食來應(yīng)對感冒。感冒了可以多喝雞湯、多吃姜和蘿卜等。

春天感冒了吃什么？

春天感冒的患者在飲食上應(yīng)該清淡一些，可以吃一些容易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，常見的如稀飯、面條等等。同時還可以多吃下列有治療感冒功效的食物：

雞湯

美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎癥；能夠有效的治療由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因為雞肉中含有人體所需要的多種氨基酸，所以才增強身體對于病毒的抵抗力。

蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對于治療和預(yù)防春季感冒有著獨特的作用。

將新鮮的蘿卜切碎，然后用榨汁機進行榨汁；將生姜搗碎之后榨汁，隨后和蘿卜汁混合，并且放入適量的白糖或者是蜂蜜，攪拌均勻之后加入開水沖服。每天按照三餐喝，連續(xù)吃兩天能夠有效的治療感冒。

生姜

生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發(fā)性。能增強和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。生姜還具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效，著涼、感冒時熬些姜湯喝，能起到很好的治療作用。所以感冒時，您如果食欲不振，發(fā)燒嘔吐，食用一些姜湯可以讓您的身體快速恢復(fù)。

蜂蜜水

蜂蜜水中含有大量的活性物質(zhì)，多喝蜂蜜誰能夠有效的刺激人體中的免疫功能，提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能夠有效的治療和預(yù)防春天感冒。

檸檬

維生素C可增強免疫力，也因此，含維生素C的食物有縮短感冒病程的效果。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含的維生素C對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。需要注意的是，維他命c的確可以減少罹患感冒的天數(shù)，但是并無法治療感冒，也無法直接舒緩感冒癥狀的嚴重程度，所以在補充維生素C的時候也要注意補充其他營養(yǎng)。

春天治感冒的偏方推薦

春天感冒了除了吃上述食物，還可以試試下面幾個治療感冒的偏方！

偏方一

用料：荊芥 10 克，紫蘇葉10 克，生姜15 克，紅糖20 克。

制法：水煎服，每日兩次。

功效：解表散風(fēng)、理氣寬胸。主治風(fēng)寒感冒、頭痛、咽痛。

偏方二

用料：金銀花15 克，竹葉 9 克。桑葉 6 克，甘蔗100 克，白糖20 克，白蘿卜120 克。

制法：水煎服。

功效：清熱解毒、消炎止痛。主治感冒發(fā)燒、咽喉疼痛。

偏方三

用料：生姜10 克，蔥白 15 克，白蘿卜150 克，紅糖20 克。