盤點大白菜的四大養生功效

2017-03-17 17:32:41

大白菜的價值

1、吃白菜能補鈣。

大白菜含有豐盛的鈣，每克中含鈣毫克。一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不愛好喝牛奶，可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣。

2、吃白菜養顏護膚。

大白菜含水量很高，而熱量很低。冬季空氣干燥，寒風對人的皮膚損害很大，白菜中含有豐盛的維生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏后果。

3、吃白菜可防癌。

中國和日本婦女乳腺癌率之所以比西方婦女低得多，是由于她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素，它們能輔助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中還含有微量的鉬，可克制人體內亞硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用。

4、吃白菜潤腸通便。

白菜富含膳食纖維，能起到潤腸通便的作用。對于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。

（責任編輯：蘇雅婷）

陸驪工主任醫師

珠海市人民醫院腫瘤及血管介入專科

擅長：綜合（腫瘤）介入及外周血管介入治療，其中在肝癌的綜合介入治療方面有深厚的造詣，如肝癌的介入微創治療、...詳細>>

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