古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
圓白菜是很多人喜愛食用的蔬菜,圓白菜的營養(yǎng)價值非常豐富,所含的營養(yǎng)成分對人體有很大益處。圓白菜不僅營養(yǎng)豐富,而且味道甘甜。那么你知道圓白菜怎么做最好吃嗎?
干煸圓白菜
材料:400克左右圓白菜一個,油約40克,蒜末少許,干辣椒適量,蠔油適量。
做法:圓白菜洗凈,用手撕成小片。
起油鍋先倒入總油量的三分之二燒熱后,倒入圓白菜煸炒,稍微變軟后即可盛出備用。
鍋中再倒入余下的油,燒熱后加入蒜末、辣椒炒出香味加入蠔油,稍后倒入圓白菜炒勻即可。
小訣竅:
煸炒時注意不要炒糊。
加蠔油后就不用加鹽了,口味重者除外。
爆炒圓白菜
材料主料:圓白菜250克。
調料:辣椒10克,植物油15克,鹽2克,花椒3克,雞精1克,醬油5克。
做法
1、 圓白菜洗凈去除大筋,葉子切成塊。
2、 干辣椒洗凈,切段。
3、 鍋內倒油燒熱,放入花椒炒出香味后撈出不要。
4、 倒入干紅辣椒、鹽、圓白菜,雞精翻炒,待圓白菜稍軟即可。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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