寶寶便秘怎么辦？推薦能緩解孩子便秘的食物

寶寶便秘怎么辦呢？首先，家長要知道便秘對孩子的危害是很大的，想要預防小兒便秘就要知道是什么原因引起的。同時，還需要在飲食上多添加一些可以防治孩子便秘的食物，下面就來具體看看吧。

寶寶便秘的飲食建議

食物成分不當，或進食過少。大便干結后，食欲減退，進食量少，每天形成的糞質也少。糞質在大腸中停留的時間越久，水分被吸收的時間越長，大使也越干，越不容易排出。大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物，也容易引起便秘。

排便動力不足。排便時不僅需要肛門括約肌的舒張、提肛肌向上向外牽拉，而且還需要膈肌下降、腹肌收縮、屏氣用力來推動糞便排出。

腸功能失常。有的兒童由于營養不良，或患佝僂病病、甲狀腺功能減退癥等，致使腸壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，個別兒童因先天性巨結腸癥等先天缺陷，致使經常便秘。

下面，為大家介紹一下孩子便秘后吃什么好吧。

寶寶便秘吃什么

蜂蜜。民間有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫熱水無效。

水份。適量水份的攝取是必要的，幼兒水分攝取建議量的每日1000c.c左右，水份的需求依體重的不同而有差異。高纖維的攝取，若未搭配足量水分的攝取，反而容易引起腹脹及便秘。

五谷雜糧。大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預防治療。

益生菌。研究顯示益生菌的攝取，有助于維持腸道健康及改善便秘問題。

除此之外，還有緩解孩子便秘的食療方推薦給家長們。

寶寶便秘的食療方

酥蜜粥：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。將大米淘凈，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可補益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。

蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁），白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。

芝麻杏仁糊：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。將前三味浸水后磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續5天。可養血潤燥。適用于血虛便秘。

白薯汁：將白薯洗干凈，用粉碎機（或榨汁機）壓榨汁出，每日早晨空腹及午餐前，服用半杯。

以上緩解孩子便秘現象的食物和食療方應根據實際情況來選擇。