為什么說日常要常吃香蕉

很多人都知道吃香蕉對人體有很多好處，由其是便秘的時候吃上一點香蕉就能緩解便秘的癥狀了，那么吃香蕉還有哪些好處呢？

失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。

香蕉的其它功效

1、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥；

2、香蕉含有大量糖類物質及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補充營養(yǎng)及能量；

3、 香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜；

4、 香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；

5、 香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高；

6、小孩便秘時吃香蕉也有通腸胃的好處。

7、 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

總之吃香蕉對身體的好處有很多，日常要多吃香蕉。