一般香蕉能與酸奶一起吃嗎

生活當中的飲食對于我們來說特別重要，不過在日常的飲食當中也有好多的飲食禁忌，主要是不同的兩種食物有的時候在吃了后會出現反應，對于營養的吸收不利，不過也要看是什么類型的食物，一般這樣的情況注意后就沒事，那么香蕉能與酸奶一起吃嗎？下面我們就來進行一下了解。

有一種說法，稱香蕉和酸奶不能一起吃，原因是營養沖突，甚至會產生有毒物質。這種說法沒有根據。酸奶和香蕉同吃沒有任何不利，營養素還有一定程度的互補：酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有；香蕉中不含有維生素A、D蛋白質，而且維生素B2極低，而牛奶中這些營養素都很豐富。有可能發生的問題是：一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的滑腸食品香蕉，才容易發生腹痛腹瀉等問題。而一些容易便秘的人如此食用，反而能夠促進排泄，有益健康。

酸奶和香蕉同吃，在營養上沒有任何不利之處，營養素還有一定程度的互補：酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有：香蕉中不含有維生素A，D蛋白質，而且維生素B2極低，而牛奶中這些營養素都很豐富。

通過上述的介紹，我們知道了香蕉能與酸奶一起吃，在平時的時候主要是兩種食物沒有什么反應的現象，不但不會出現對人身體不利的情況，而且還不會出現營養的不利現象，所以說在平時的時候兩種食品是可以一起吃的。