櫻桃的營養價值有哪些

　　在日常生活中，我們如果常吃櫻桃，能有效地補充我們身體內鐵元素缺乏的癥狀，促進體內血紅蛋白的補充和再生，可以有效的防治貧血的發生，同時又能有效地增強人們的體質，特別是對于那些因生理性因素體內缺鐵的成年女性而言，經常吃櫻桃更是多多益善。此外，櫻桃中富含維生素A、C及鈣、磷等礦物質，其果肉對腎臟的排毒有良好的輔助功效，同時還具有溫和的通便功能，因此，是女性天然的養眼、美容、排毒的絕佳食品。

　　另外，有研究表明，無論是新鮮的、灌裝的、冷凍的櫻桃，都對我們的身體有百益而無一害，特別是能有效的降低我們罹患癌癥的幾率。這是因為，常吃櫻桃，櫻桃所富含的鐵、維生素等能為人體提供大量的抗癌的植物化學物質，這些單獨的或者配合的營養成分具有明顯的抗癌作用，能有效的提高人體抵抗疾病的能力，降低肺癌、肝癌、乳腺癌等惡性腫瘤的發生。

　　現代醫學研究表明，櫻桃中還富含多種人體所必需的天然化學物質，這些成分具有很高的醫用價值。一方面，櫻桃中富含維生素E ，對人體而言是極好的抗氧化劑，能有效的延緩人體衰老，使愛美的女性青春永駐；二是櫻桃中所富含的花色素忒能有效地降低糖尿病患者體內的血糖濃度，是糖尿病患者天然的良藥；三是櫻桃中富含的多種營養成分能有效的促進血液循環，利于尿酸的排泄，緩解因痛風、關節炎引發的不適。

　　雖然櫻桃有如此之多的神奇功效，但也不是適合所有的人進食，如消化不良者、潰瘍癥狀者、腎病患者、風濕病患者、體質虛弱者等不宜食用。