皮膚易過敏體質(zhì) 吃哪些蔬菜水果好

皮膚過敏要吃些什么呢？雖然過敏的是皮膚，飲食卻也會(huì)有很重要的影響。在眾多的食物里，有很多蔬菜水果都可以幫助皮膚易過敏體質(zhì)的人群來緩解癥狀。今天，就來為大家具體介紹一下皮膚過敏怎么吃吧。

皮膚過敏吃什么蔬菜水果

白菜。白菜，是十字花科蕓薹屬葉用蔬菜，是一種人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙伲牢犊煽诘氖卟恕０撞司唧w豐富的營養(yǎng)價(jià)值，它可以通利腸胃，除胸?zé)饩贫尽Ｆつw過敏的人多吃白菜可以促進(jìn)排便，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而加快病情治療速度。

蘋果。將一個(gè)蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。適合中性皮膚。

冬瓜。冬瓜，是一種葫蘆科瓜果，有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑的作用；而冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，可以幫助體形健美。所以，想要治療皮膚過敏，就要注意給皮膚消炎消腫，藥物一般是有副作用的，我們可以多吃冬瓜來搭配治療。

荔枝。荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

黃瓜。黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸經(jīng)；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效。皮膚過敏的人，多吃黃瓜不僅可以補(bǔ)充維生素，同時(shí)可以消腫消痛。

除此之外，需要注意的就是皮膚過敏要避免吃的食物都有哪些了。

皮膚過敏的飲食禁忌

紫云英、油菜、菠菜等蔬菜。大家都知道，蔬菜富含營養(yǎng)，對(duì)人體有很多的益處，但是有些蔬菜有些人吃了可能會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)。因?yàn)橛行┦卟耸秤煤罂赡軙?huì)促進(jìn)皮膚對(duì)光的敏感性，到太陽下一曬，暴露在外的皮膚，就會(huì)出現(xiàn)紅斑丘疹。對(duì)于那些容易得光敏性皮膚病的人來說，平時(shí)經(jīng)常吃的蔬菜都有可能引起過敏，野菜引起過敏的可能性更大。像紫云英、莧菜、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、馬蘭頭等都可能引起光敏性皮膚病，而且顏色越深引起過敏的可能性就越大。

油膩類食物。包括動(dòng)物、動(dòng)物油脂和油炸類食物，因其味厚油膩，對(duì)熱性病人，黃疸、嘔吐、大便溏瀉者，都應(yīng)禁食此類食物。冠心病、高血脂和脂肪肝患者應(yīng)忌食禽畜內(nèi)臟；高血壓、冠心病 和尿毒癥患者應(yīng)忌食豬肉、羊肉和牛肉類食物。血液病患者要根據(jù)自已的腸胃情況及陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿（PNH）等溶血性貧血患者要慎用“油膩類”食物。

熱帶水果。芒果、菠蘿是熱帶水果中最容易引起皮膚過敏的水果。引起過敏的原因千差萬別，有些是水果的本身成分，如菠蘿的菠蘿蛋白酶、芒果中的致敏性蛋白都有可能引起皮膚過敏，有些是生產(chǎn)、儲(chǔ)存、保鮮過程中殘留在水果中的生長激素也可能造成皮膚過敏。

辛辣類食物。包括辣椒、蔥、蒜、酒等，對(duì)于內(nèi)郁生熱的病人，如發(fā)熱、肝火旺、痔瘺以及失眠等癥都應(yīng)忌食。此類食物性辛熱、具健胃之功，可適用于調(diào)養(yǎng)脾胃虛寒、寒瀉等疾病的食物。疔瘡熱毒、胃痛等病人應(yīng)忌食辣椒、胡椒、大蒜等食物；風(fēng)疹、皮膚瘙癢者須忌食生姜、韭菜、蔥等食物；而貧血者還需忌食蘿卜。這類食物血液病患者要特別注意禁忌。

如果你有皮膚過敏的癥狀，以上食物就要多注意是否可以吃哦。