痛經怎么辦 多吃香蕉痛經不再來

痛經吃什么好？痛經吃什么東西可減輕痛苦，這是很多人都想知道的痛經給女性朋友帶來了許多痛苦，而適當的飲食可有效的緩解痛經所帶來的痛苦。

多吃點香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

喝些加蜜熱奶

腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱 牛奶 ，可減輕或消除經期的種種不適。

因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

韭菜粥

韭菜屬百合科植物韭的葉，多年生宿根蔬菜。菜性溫，味辛，具有暖胃作用，對女性白帶過多，腰膝酸軟，痛經有很好的調理作用。