那么吃香蕉還有哪些好處

2017-03-28 16:35:11

很多人都知道吃香蕉對人體有很多好處，由其是便秘的時候吃上一點香蕉就能緩解便秘的癥狀了，那么吃香蕉還有哪些好處呢？

失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。

香蕉的其它功效

1、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥；

2、香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補充營養(yǎng)及能量；

3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜；

4、香蕉果肉甲醇提取物對細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；

5、香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高；

6、小孩便秘時吃香蕉也有通腸胃的好處。

7、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

總之吃香蕉對身體的好處有很多，日常我們要多吃香蕉。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷）

蔣海山副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

擅長：線粒體病、運動神經(jīng)元病、重癥肌無力、肌病、肌營養(yǎng)不良、格林巴利綜合征、周圍神經(jīng)病、腓骨肌萎縮癥等肌病...詳細(xì)>>

廣東省中醫(yī)院專家在線解答網(wǎng)友疑惑

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

那么吃香蕉還有哪些好處?