養(yǎng)生保健之艾葉

艾葉能養(yǎng)生保健不僅僅是因為艾葉是一種多用途的中藥，更是因為艾葉那些超越了中藥的神奇效果。

1、艾葉沐浴——防濕疹

艾葉可泡茶喝，但艾葉的味道比較刺激，可能很多人接受不了。另外把艾葉熬汁，然后對水稀釋沐浴，可除身上長的小紅疙瘩，對毛囊炎、濕疹有一定的療效。

具體做法是取新鮮艾葉30～50克，在澡盆中用沸水泡10分鐘，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴，夏天已經(jīng)到來，不妨用艾葉泡個澡吧！

2、艾葉泡澡——防病保健

艾葉泡澡是一個養(yǎng)生保健的妙招，具有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結(jié)、回陽救逆、防病保健之功效。

艾葉沐浴可以調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性度，提高睡眠質(zhì)量，有效促進(jìn)人體血液循環(huán)和淋巴循環(huán)、增強機體免疫力，擴張血管、降低血液粘稠度、緩解肌肉痙攣、清除肌體自由基和抗氧化作用。長期使用本品還能達(dá)到提高免疫能力，強身健體，延年益壽的作用。

3、熏艾葉——殺病菌

民間曾流傳諺語：家有三年艾，郎中不用來。艾葉煙熏時產(chǎn)生的煙氣可有效抑制多種病菌在空氣中的傳播，但對人畜無害。

4、吃艾葉——調(diào)月經(jīng)

艾葉可以吃？沒錯，艾葉因為出眾的藥用功效，被制成了許多婦科用藥。