吃櫻桃有什么好處

櫻桃的味道鮮美可口，且還有玲瓏可愛的外形，很是受大眾的喜歡，但其實吃櫻桃還有很多好處的，比如補血，美容養顏等，下面我們就一起來了解下吃櫻桃的好處有哪些。

1、美容駐顏

櫻桃的營養很全面，它富含蛋白質、胡蘿卜素、多種維生素等對于美容養顏有積極作用的物質，可以幫助女性朋友去除皺紋，讓氣色看起來紅潤有光澤。特別是櫻桃中還富含鐵，能夠幫助女性朋友補血，讓女性朋友保持健康的體態。

2、抗貧血，促進血液生成

櫻桃中的含鐵量位居多種水果之首。鐵的作用在人體中是非常大的，它作用于血紅細胞，生成新鮮血液，對于體內代謝也起著重要作用。所以經常食用適量的櫻桃可以補充體內的鐵含量，促進血紅蛋白的生成，起到抗貧血、增強體質的作用。

3、止痛櫻桃止痛

在民間是廣為流傳的，如果發生了燙傷和凍傷，有人就會將櫻桃汁涂抹于患處，對于緩解疼痛有很明顯的作用。另外，櫻桃中富含花青素，所以櫻桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。

4、緩解肌肉疼痛

最新研究發現，櫻桃可緩解健身后肌肉疼痛，加速身體恢復。研究中，一組參試者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁，另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。結果發現，喝櫻桃汁的參試者運動后肌肉酸痛程度更輕。

5、增強免疫力

櫻桃富含多種維生素和膳食纖維，其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助于增強免疫力，提高整體健康水平。

6、祛風勝濕殺蟲

櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

7、防治感染麻疹

當麻疹流行的時候，可以適當給小孩子多喝點櫻桃汁，這樣可以防止孩子感染麻疹。另外櫻桃核也能夠幫助人體發汗透疹，還能夠解毒呢。

8、減肥

櫻桃中含有豐富的膳食纖維，能夠增強我們飽腹感，從而控制我們食欲，因此可以起到減肥的作用。不僅如此，櫻桃中還含有多種營養元素，可以有效的補充我們體內所需的其他營養元素。