食用櫻桃的七大功效

櫻桃的美味眾所周知，而且，現在不少的朋友也意識到櫻桃除了美味還有豐富的營養價值，不過，真正了解櫻桃的朋友有多少呢？

其一：櫻桃也是孕婦預防貧血的首選：

常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。即孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。

其二：櫻桃營養豐富。

所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

其三：櫻桃可以讓孕婦更加美麗

對于特殊時期的孕婦MM們櫻桃可以平衡皮質分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

其四：櫻桃可以為孕婦補給所需微量元素。

含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營養元素，即是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

其五：孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經發展

提高生出聰明高高的機率哦。

其六：其果肉對腎臟的排毒有良好的輔助功效

同時還具有溫和的通便功能。

其七：容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少。

供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，并改善血液循環，幫助抵抗疲勞。