如何預(yù)防兒童患癌？每天吃菠菜患肺癌幾率減半

如今，越來越多的兒童被查出患有癌癥，這其實(shí)與生活中的各種致癌物息息相關(guān)，如經(jīng)常接觸二手煙、吃了含有農(nóng)藥殘留的食物等等。那么應(yīng)該如何預(yù)防兒童患癌癥？如何讓兒童遠(yuǎn)離癌癥的困擾？

注意！3類物質(zhì)容易導(dǎo)致兒童患癌癥

二手煙

有些人認(rèn)為備孕時(shí)戒煙可以預(yù)防生出畸形孩子，可一懷上，立馬吸上了。殊不知，無論何時(shí)何地，煙對(duì)孩子的影響都是巨大的。二手煙的煙霧中已檢出7000多種化學(xué)物質(zhì)，其中至少有69種是致癌物，包括砷、苯、鈹、鉻和甲醛等。

所以，在有孩子的地方一定不能吸煙，如果做不到，至少不能在密閉空間吸。

農(nóng)藥

大量研究發(fā)現(xiàn)，兒童白血病、腦癌和中樞神經(jīng)系統(tǒng)癌癥與家長(zhǎng)或孩子自己接觸農(nóng)藥和某些溶劑（揮發(fā)性化學(xué)液體物）有關(guān)。例如，白血病患兒接觸過庭園中農(nóng)藥的概率是無病孩子的4-7倍。

所以，一定不要讓孩子接觸農(nóng)藥，另外吃蔬菜、水果時(shí)也一定要用鹽水浸泡，避免農(nóng)藥殘留。

常見的家用清潔劑

清潔產(chǎn)品都含有化學(xué)物質(zhì)，有些甚至?xí)碳ず妥苽つw。還有一些會(huì)產(chǎn)生慢性、長(zhǎng)期效應(yīng)，包括致癌。

所以，家里有孩子的一定要換成不含合成香料的植物清潔劑和肥皂使用小蘇打、植物皂液和溫水來做家里的衛(wèi)生。掃除時(shí)要常開窗，保持空氣流通。同時(shí)，避免使用含有合成化學(xué)品的“空氣清新劑”。

如何預(yù)防兒童患癌？多吃這些食物

兒童最好少接觸上述致癌物，此外為了降低兒童患癌癥的幾率，要注意飲食，多吃些可以防癌抗癌的食物，如菜花、玉米、菠菜等等。

菜花

研究指出，這可能與食物中含有的天然葉酸有關(guān)。同時(shí)，由于蘿卜中含有芥子油，它和蘿卜中的酶能互相作用，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、幫助消化的功效。近年來，研究發(fā)現(xiàn)，蘿卜因此也有助于抵抗胰腺癌。

菠菜

菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預(yù)防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。

玉米

每天保證吃上一根玉米。玉米不但能防治高血壓、動(dòng)脈硬化、泌尿結(jié)石等病癥，并具還具有抗癌作用。據(jù)美國醫(yī)學(xué)界認(rèn)證，玉米中含有大量氨基酸，對(duì)抑制癌癥有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學(xué)致癌物質(zhì)失去活性。小編覺的這個(gè)可以解釋為什么有許多的長(zhǎng)壽老人并沒有食用高營養(yǎng)的食物但是卻身體健康，玉米如此強(qiáng)大的功能，加上現(xiàn)在改良的口味讓我們不得不愛。

大蒜

常吃生大蒜的人，胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，而這是胃癌非常重要的誘因。而經(jīng)常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。此外，少吃腌漬食品、熏魚烤魚也是預(yù)防胃癌的好方法。

牛肉

每周保證能吃上三次以上的牛肉。一個(gè)微生物研究小組指出牛肉中含有一種能抑制致癌物質(zhì)活動(dòng)的成分，從而起到防癌作用。并可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新藥。這個(gè)是小編的最愛，雖然價(jià)錢有那么點(diǎn)貴，但是它的美味還是值得我們掏腰包的。抗癌物質(zhì)的存在也會(huì)加大我們對(duì)他的喜愛。

帶魚

每周保證能吃上一次以上的帶魚。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，帶魚銀色粉末狀的細(xì)鱗含有大量的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。以前還沒發(fā)現(xiàn)帶魚有這么強(qiáng)大的功能，以后要多吃一點(diǎn)了。

酸梅

應(yīng)常吃酸梅。酸梅能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體的免疫機(jī)能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。女人們應(yīng)該多吃一點(diǎn)，既可以當(dāng)零食，又能預(yù)防疾病，一舉兩得。

蘋果

每天保證吃上一只蘋果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含VC在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細(xì)胞增生時(shí)產(chǎn)生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。這就是為什么有一句英語“An apple a day keeps the doctor away。”的原因吧。蘋果的營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天吃蘋果，號(hào)稱“蘋果日”。

提醒：要想降低兒童患癌癥的幾率，除了注意飲食，還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，身體移動(dòng)有助于降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)，每天堅(jiān)持做些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，比如上下樓梯、遛寵物、室外游戲、游泳等。