午后喝咖啡真的好嗎

很多的上班族咖啡是他們最好的伙伴的，因為每天都疲勞地進行工作，所以就需要咖啡來提神，而且咖啡因會刺激到自己的大腦皮層的，這樣的話就可以消除自己的睡眠意識，尤其是在上晚班的時候，更加的需要去喝咖啡的，那么到底在午后喝咖啡對于自己的身體好嗎？

咖啡因會刺激大腦皮質，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，咖啡喝多了會上癮的，而且會越喝越濃，咖啡因過多的攝取對身體很不好，皮膚也會變差。

當然不好，空腹喝咖啡對胃不好。因為空腹喝咖啡刺激胃酸分泌而對腸胃帶來刺激，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。喝咖啡最好在用餐后飲用，因為它可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物

由于咖啡刺激腦部作用太強直接影響精神狀態十六世紀咖啡剛傳歐洲曾主張須醫處才能飲用咖啡四、五世紀咖啡文化蓬勃發展使已經能咖啡醫界卻陸續提咖啡體影響僅提神已，先說咖啡提神作用根據研究每喝100-200毫克咖啡足提神且身體害；飲用咖啡佳間班族言清晨吃早飯剛辦公室及午休準備展午繁忙工作際杯咖啡能免除飯慣昏昏欲睡

美國加利福尼亞大學的研究者對980名50～98歲的老年婦女進行了調查研究，結果發現，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續的時間長短和飲用量的多少有關。因為，咖啡因能與人體內的游離鈣結合，并經尿排出。游離鈣的減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏松。