喝咖啡可以預防腸癌嗎

2017-04-11 14:00:03

喝咖啡可以預防腸癌嗎？腸癌屬于常見的癌癥之一，此病給患者帶來的傷害比較大，患上腸癌的人會出現腹瀉、腹痛等情況，對此，腸胃不舒服的人一定要做好預防了，生活中，預防腸癌的方法比較多，那么，喝咖啡可以預防腸癌嗎？下面一起來了解吧。

每天喝少量咖啡，或能大大降低罹患腸癌的風險，比如，一天只需要飲用一到兩杯咖啡就能將罹患腸癌的風險降低26%。而且，如果飲用的是黑咖啡，抗癌效果可能更顯著。并非只有咖啡內含的咖啡因給人提供保護，有咖啡因和去咖啡因的咖啡都產生了同樣的效果。科學家們認為，抗氧化劑和其他化學物質，有些甚至來自烘焙過程，可能是“幕后功臣”。

喝咖啡可以預防腸癌，除此之外，其預防如下：

1、保持健康的飲食習慣：應多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，這些食物在腸道停留時間短，利于腸道毒素的排除。預防腸癌，盡量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。

2、正常的排泄：便血往往是腸癌病人的第一個癥狀，其次是大便習慣改變，包括大便時間、次數的改變，以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉。

3、關注家族病史：如有腸癌的高危因素存在，如家族性腸癌或息肉病、潰瘍性結腸炎、腸腺瘤等，應定期去醫院咨詢或檢查，以便掌握自己的身體狀況。

4、每天運動三十分鐘：經常鍛煉可以顯著降低腸癌危險。每天運動30分鐘就可以使容易癌變的腸道息肉減少三分之一。每天至少進行三十分鐘中等強度的鍛煉，如快步走，以稍微感覺有些大喘氣為宜。

癌癥的預防工作其實不會很困難，只要保持好良好的生活習慣就可以了，不要吃的不要吃不該碰的不要碰，多走動，預防腸癌就這么簡單。希望大家都對于“喝咖啡可以預防腸癌嗎”的內容有所了解。