預防妊娠高血壓注意蛋白質攝入

很多人都想問妊娠高血壓要怎么預防。其實無論怎么預防妊娠高血壓，妊娠高血壓都與孕婦吃什么、怎么吃密切相關，如果熱能攝入太多，蛋白質、各種維生素等攝入不足，都會誘發或加重妊娠高血壓。因此，孕婦合理安排飲食，對預防和控制妊娠高血壓的發生、發展非常關鍵。那么孕婦要怎么預防妊娠高血壓呢？

孕婦要防止蛋白質攝入不足，而且食用鹽的時候要適度，因為如果鹽攝入過多，容易導致水鈉潴留，會使孕媽咪血壓升高；而且還要適量的攝入鈣，比如禽類、魚類蛋白質可調節或降低血壓，大豆中的蛋白質可保護心血管，可以降低高血壓，而且還要多吃蔬菜和水果，因為蔬菜和水果可以補充多種維生素和礦物質，有利于妊娠高血壓的防治。

懷孕后定期進行檢查，主要是測量血壓、體重以及尿蛋白，控制熱能和體重，而且在孕期要保持舒暢的心情，注意休息、放松精神，臥床時應該選擇側臥的姿勢，以增進血液循環，保證腎臟充足的供血，然后還要及時發現異常，一旦發現有貧血癥狀，需要及時的補充鐵質，如果出現下肢浮腫的情況，需要增加臥床的時間，把腳抬高休息；血壓偏高就要按時服藥降血壓。

對于有過妊娠高血壓或者是曾換有高血壓、腎炎的孕婦，應該根據自身的情況，定期去做產檢，妊娠高血壓根據不同的情況分為輕度、中度和重度三個不同的等級，如果一旦出現妊娠高血壓一定要及時診治，以免引起不良的后果。