榴蓮雖營養心臟病人要慎食

2017-04-12 11:11:09

榴蓮屬于熱帶水果，北方的人們很少吃到。榴蓮的營養價值很高這是眾所周知的，雖然榴蓮營養價值很高，但是不是人人都適合吃的，你想知道那些人不適合吃榴蓮嗎？

榴蓮的營養價值：

榴蓮營養豐富，每百克可食部產能，蛋白質2.6克、脂肪3.3克、碳水化合物28.3克、葉酸116.9微克、尼克酸1.19毫克、α—維生素E 2.28毫克、鉀261毫克和硒3.26微克等營養成分，對于平衡人體營養，增強免疫功能以及抗氧化作用等方面有很好的作用，是良好的果品類營養來源。

榴蓮脂肪含量不僅高，而且其特點是中鏈脂肪酸多，因此使榴蓮味道鮮美。中鏈脂肪酸容易被消化吸收，可減少體內脂質蓄積。榴蓮的臭味中含有多種酯類、酮類、烴類和含硫化合物，其主要成分為3-羥基-丁酮-2及一些C2、C8的酯類，其中3-羥基-丁酮-2是一種能產生令人愉快氣味的化合物，在榴蓮的臭氣成分中起著重要的作用。各種酯類具有不同的氣味特征，多種酯類混合起來便構成了榴蓮濃烈的臭味特征。榴蓮所賦予的特殊氣味，不同的人感受不同，有的人認為臭如貓尿，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的特殊氣味具有開胃、促進食欲的功效。

榴蓮食用禁忌：

1、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。

2、榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

3、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。