你知道怎么正確喝咖啡嗎

2017-04-13 12:09:34

咖啡因?qū)δ切┮葝u素本來就不夠的人有不良影響，咖啡因?qū)撛诘?型糖尿病患者有不良影響，可能引發(fā)2型糖尿病。2型糖尿病是加拿大最普遍的糖尿病，占所有糖尿病患者的90%。

吸煙者若每日飲3杯或更多的咖啡，能使他們患胰腺癌的可能性增加4倍?？Х纫?qū)φ＜毎胁涣嫉挠绊?，它可促使細胞老化，確認咖啡是一種有潛在危險的飲料，認為咖啡因?qū)σ认侔┑男纬捎胁豢珊鲆暤挠绊懀ｏ嬁Х鹊娜吮炔伙嬁Х鹊娜嘶家认侔┑目赡苄源?-3倍，目前，每年大約有2萬人死于胰腺癌，其中至少有半數(shù)以上是由于飲用咖啡而引起的。

飲咖啡的人較易得膀胱癌，尤其是對女性危害更大，如果將每日只飲半杯或不飲咖啡者患膀胱癌的危險性定為1，那么在每天喝3杯咖啡以上的人中，男性患膀胱癌的危險性為1.31，女性患膀胱癌的危險性為2.19。日本的科研報告也稱，男性胃癌的一些患者中，不少人喜歡飲用咖啡。

目前有幾種推測，一是認為咖啡的主要成分咖啡因起誘發(fā)腫瘤的作用；另一是認為在制造咖啡的工藝過程中，產(chǎn)生類似罌粟樣物質(zhì)，后者有致癌作用。

孕婦如飲用咖啡或其他含咖啡因的飲料，容易流產(chǎn)，即使不流產(chǎn)，生產(chǎn)的胎兒體重也有可能較輕。然而，這個結(jié)果目前也有爭議。孕婦少量飲用咖啡或其他含有咖啡因的飲料可能不會對胎兒造成什么危害。不過，大多都承認孕婦不宜多喝咖啡。

咖啡中所含的咖啡因成分，具有輕度中樞神經(jīng)刺激作用，適當飲用可減輕疲勞感、增強記憶、推理及智力，聽覺及視覺反應(yīng)也變得敏銳。同時，長期吸收過量咖啡因可能引發(fā)高血壓。有報告顯示，曾有19名自愿接受試驗者，吃了一顆500毫克咖啡因藥丸（相當于5杯咖啡）之后，血壓都有一定程度的增高深入探討咖啡對骨質(zhì)疏松癥、高血壓、心臟病、減肥、懷孕及早產(chǎn)等健康問題的可能影響。

咖啡因雖然并非是讓人上癮的毒品，要戒掉咖啡因不能過于突然，以免引起類似偏頭痛的毛病或是引發(fā)脾氣暴躁。要戒掉咖啡，最好采取漸進方式，每天減一些，直到減少到3杯以下為止。減量期間若感到頭痛，暫時還是維持現(xiàn)量，不痛了再繼續(xù)減。