檸檬蜂蜜減肥法 美白排毒又養(yǎng)顏

檸檬蜂蜜水減肥法一

原料：檸檬、水、蜂蜜。

做法：

1、超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。

2、回去后洗凈用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干凈），放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。

3、用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。

4、放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純凈）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。

5、可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。

6、不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

檸檬蜂蜜水減肥法二

原料：檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml） 冰糖25克。

做法：

1、檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。

2、將冰糖放入水中煮開，導(dǎo)入容器中放涼。

3、水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入，溫度太高會破壞檸檬中的維生素。

4、溫度低于40度時調(diào)入蜂蜜攪勻即可，溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。

5、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

檸檬蜂蜜水減肥法三

原料：檸檬、蜂蜜。

1、檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去臟。也可在鹽水里浸泡半小時。然后把檸檬兩頭去蒂，切成薄片（切檸檬的刀要利，否則切出來的是叁差不齊，也容易切到手）。

2、準備一個無水無油的玻璃密封罐。

3、放一片檸檬，加一勺蜜；放一片檸檬，再加一勺蜜，重復(fù)，直到把所有檸檬都腌進去，蜜一定要腌過檸檬片。

4、蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。

5、沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。（不可用熱水，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分）。

6、泡一晚上就可以開喝了，三四天后味道更佳。

7、只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個月以上沒有問題。