薏米紅豆粥的禁忌

我們都知道經常食用薏米紅豆粥具有很高的營養價值，它不僅可以和很多食材進行搭配，煮成各種各樣口感不同的菜肴，還能夠幫助去除身體內的濕邪。

薏米紅豆粥的禁忌

不能和大米同煮

大米是生長在水中的，本身就含有濕氣，在薏米紅豆粥中加入大米就會粘稠。

而紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以怎么熬制都不會黏，湯水很清，所以中醫才會利用這點來用于將人體內的濕氣去除掉。

而一旦將大米加進去，就等于加入了濕氣，整個粥都會變得粘稠。

雖然加入大米后吃起來味道很好，但是這樣的做法是不養生的，特別是對于一些想要祛濕的來說是一點效果都沒有的。

另外，孕婦在食用的時候也需要注意，如果感覺體內濕邪不是特別嚴重的話，盡量不要食用薏米，可以將紅豆和枸杞、百合等搭配煮熟。

食用有度切忌過量

薏米和紅豆具有藥物療效，也是我們常說的食療，所以日常食用不可一日三餐都有，這樣容易產生腹瀉腹痛。

合理調配食用時段

薏米紅豆粥食用最佳時段應在早飯后午飯前這段時間，因為這個時段是胃脾相繼工作的時間，這時候食用正好對胃脾進行營養補充。