檸檬的功效 幫你美白抗衰老

檸檬營養(yǎng)豐富全面，是很多人所喜歡的水果之一，那么知道檸檬的用法有哪些么，這些用法都有怎樣的神奇作用呢？

檸檬的用法

用檸檬敷面能美白，泡水、泡茶也非常的號(hào)，能延緩衰老哦。

檸檬做面膜 美白效果佳皮膚的顏色主要取決于肌膚中黑色素的含量，而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。檸檬富含維C，是美白的佳品，維生素C能抑制酪氨酸酶的活性，從而不讓黑色素生成，還能有效的防止紫外線，改善皮膚暗沉的作用。所以，檸檬汁可以搭配蛋清、蜂蜜、牛奶、蘆薈汁、果蔬汁（泥）、珍珠粉、淮山粉、白芷粉、綠豆粉等調(diào)成膏狀來做面膜，可以起到美膚的效果。

檸檬中所含的天然維生素C有個(gè)最大的弱點(diǎn)，就是易于氧化，檸檬切片后要盡快使用，否則很快便失去了功效。用了檸檬護(hù)膚之后，不要立馬就去有陽光的地方，不然皮膚會(huì)很快的變黑，還會(huì)有小斑點(diǎn)。

常喝檸檬水 有助抗衰老

人在緊張、憤怒、恐懼等不良情緒作用下，會(huì)產(chǎn)生過多的自由基。自由基是一些具有不配對(duì)電子的氧分子，它們?cè)跈C(jī)體內(nèi)漫游，損傷任何與其接觸的細(xì)胞和組織，導(dǎo)致皮膚失去彈性，出現(xiàn)皺紋，人顯得衰老。

檸檬中的維生素C，經(jīng)腸胃吸收后，隨血液運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)組織，對(duì)細(xì)胞內(nèi)及細(xì)胞間液態(tài)環(huán)境中的氧自由基進(jìn)行捕獲、清除，把自由基對(duì)肌膚的傷害降到最低。這就是說維生素C有很好的抗氧化（即抗衰老）的作用。

檸檬泡水 溫度別太高

直接吃檸檬，絕大多數(shù)人是受不了檸檬泡水 溫度別太高它的酸味的，不妨洗凈切片后泡水喝，一段時(shí)間后，皮膚狀況會(huì)有所改善。不過，水溫不要太高，以免破壞檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。還要謹(jǐn)記，再好的食物，攝入時(shí)也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

料理美食的萬能調(diào)料

在日本菜里，生魚料理和海鮮旁總不忘放一小瓣檸檬，起初還以為是用來裝飾菜品的，每次吃完飯都把它棄之一旁。后來才知道，被遺棄的檸檬原是菜品的一部分，是用來調(diào)節(jié)口味的，因?yàn)闉⑦^檸檬汁的海鮮味道會(huì)變得更鮮美，可以有效祛除海鮮的腥味。檸檬汁就像萬能調(diào)味料一樣，無論什么樣的食物，只需加入那么幾滴就能祛除腥味及食物異味，無論是肉類的腥味、海鮮的腥味、蛋腥味，還是洋蔥的刺激味道，都不在話下。因此，烹飪時(shí)加入檸檬鮮片或檸檬汁，不僅可去腥除膩，還能讓食物散發(fā)淡淡的檸檬清香。另外，患腎臟病或高血壓的人應(yīng)減少鹽的攝入，用檸檬汁來代替鹽調(diào)味，也是不錯(cuò)的選擇。

檸檬茶飲 養(yǎng)生佳品

檸檬茶，飲料的一種，是指以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料沖制而成的飲料。由于檸檬的特殊性質(zhì)，該飲料富含維生素c等多種有益成分，因素有多種保健功效，而備受人們歡迎。

檸檬水的功效與作用

檸檬水的功效 具有美容、清潔腸道之功效！

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。

檸檬水的功效蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，檸檬水的功效使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就會(huì)變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。