痛經或是不孕不育的信號 女性緩解痛經多喝5款粥

對于女性來說，最可怕的事情就是痛經了，那種痛無法言語，卻足以讓你受盡煎熬。痛經除了會讓你難受外，其實還容易導致女性氣血失調、過早的衰老，甚至影響生育。女性痛經怎么辦？今天就為大家推薦一些女性痛經的食療方，幫助女性朋友緩解痛經。

女性痛經危害大

據有關調查表明，痛經的發病率為33.19%。 因此女性患上痛經應該積極治療，尤其是繼發性痛經不及時治療，對生活的危害是非常嚴重的，下面看看痛經的危害：

危害1：誘發婦科疾病

痛經還是婦科病的誘發因素，據痛經 1/3以上的乳腺增生病由痛經引起，半數以上的子宮炎癥與痛經有關，臨床觀察證實，痛經是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現，如不予以及時治療可誘發多種婦科疾病。因此痛經還是要早點治療的。不然引發其他疾病就更難治了。

危害2：導致女性氣血失調

中醫一般從面色上就能看出女性是否有痛經的病癥，主要是因為痛經患者更多的表現在臉上，尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首，尤其是女性氣血失調，體內自由基異常活躍的時候，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。另外，痛經還會引起習慣性流產、早產、小孩弱智等，所以痛經的女性一定要治愈后在生寶寶。

危害3：不孕不育的危害信號

據臨床觀察，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。經過大量臨床資料的分析后提出，不孕癥中伴有痛經者占56%，并發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。所以說為了痛經不影響大家的生育，痛經不管嚴重程度，都應該去醫院做個檢查。

女性多喝這些粥緩解痛經

既然女性痛經危害如此之大，必須積極治療。除了可以通過藥物治療痛經外，還可以試試食物，有很多食物也能起到不錯的緩解痛經效果。

枸杞艾草粥

材料：大米75克、枸杞25克、艾草、鹽或蜂蜜各適量。

做法：

1、大米洗凈，在清水中浸泡2小時。

2、枸杞洗凈，在溫水中泡軟，撈出備用；艾草洗凈，切碎。

3、大米加水燒開，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，調入鹽或蜂蜜目口可。

功效：艾草性味辛苦，具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經脈，止血散寒的作用。

當歸紅棗粥

材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。

功效：紅棗能活血補氣，美容養顏。當歸能補血活血，調理月經，止痛化瘀，潤腸通道。還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用，減輕子宮不正產狀態帶來的經痛。當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。

佛手郁金粥

材料：佛手15克、郁金12克、粳米60克。

做法：將佛手、郁金、粳米一起放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮成粥，調味即可。

功效：佛手有理氣化痰，和胃止痛的功效，郁金能行氣化瘀，活血，治療痛經，月經不調，刺痛等功效。還能清漆化痰，降氣降火，清熱涼血。

紅豆紫米粥

材料：花生、紫米、紅豆、山藥。

做法：花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利于補血。

功效：調理月經。

益母草粥

材料：益母草10克、紅棗。

做法：益母草，煎水后備用；待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經前7天服用，每天服用一次，到月經來潮停用。

功效：益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效，主治月經不調、瘀血腹痛等癥，適合于經血瘀滯，月經不暢者，痛經，閉經者。

有痛經困擾的女性朋友可以多喝上述粥調理下月經哦。