古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
肝臟也要解毒 多吃檸檬能保肝
多吃檸檬能保肝
檸檬不僅可以刺激膽汁分泌，促進脂肪分解和排泄，還具有利尿成分，可以增強腎臟功能，促使毒素排出體外。排毒期間，每天醒來后喝一杯溫熱的檸檬水，堅持21天，就會擁有一個煥然一新的肝臟！
養肝護肝的方法
首先，不要喝酒，多吃水果蔬菜，少吃肉。大量飲水有助于排毒。如果喝水太單調，可以喝綠茶或者湯。如果我們想要減少肝臟內脂肪，僅僅飲水是不夠的。需要攝入富含不飽和脂肪酸的食物，比如鮭魚、金槍魚和植物油。
其次，多食用對肝臟有益的食物。蒲公英茶可以促進排毒，適合在飯后和牛油果一起食用。蜂蜜可以緩解消化不良，同時也是絕佳的抗氧化劑。十字花科蔬菜、甜菜、葡萄柚都有助于促進脂肪分解，可以深度清潔肝臟。
（責任編輯：陳曉 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
食物也可以保肝嗎？ 哪些食物可以保護肝臟呢
-
肝臟是我們人體中非常重要的器官，不但可以幫助我們排出體內的廢物，還可以分解我們體內的毒素。如果我們的肝臟出現了問題，不但很容易使我們處于……詳細>>
-
春季保肝食療 多吃雞肝鴨血
-
春天人的活動量開始加大，同時血液循環加快、營養消耗增加，這時調養好肝臟可增加抵抗力。專家指出，春季是養肝的合適季節，要養肝可多吃雞肝、鴨……詳細>>
-
芹菜炒香干既能降壓又保肝
-
芹菜炒香干是家庭飯桌上常見的一道菜，風味獨特的香干搭配香氣濃郁的芹菜，口感好，滋味鮮，很受大眾的歡迎。中國中醫科學院西苑醫院教授楊力介……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄