冰糖檸檬水的功效及做法

冰糖檸檬水的功效

排毒、消除便秘、延緩衰老、減肥、預防感冒、防治心血管疾病……被冰糖檸檬水的功效亮瞎了鈦合金眼？下面一起來詳細了解下吧。

1、排毒：冰糖檸檬水可以排除體內有害物質，達到美白、排毒、清腸的效果。

2、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

3、消除便秘：檸檬含有豐富的維他命C，而維他命C正是排便的催化劑。早上若空腹飲用自制的冰糖檸檬水，可以解決便秘之苦。

4、冰糖檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。冰糖檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

5、經常喝冰糖檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的冰糖檸檬水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復。剛感冒時，喝冰糖檸檬水甚至可以“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，冰糖檸檬水還有開胃消食、生津止渴以及解暑的功效。

冰糖檸檬水的做法

半顆檸檬切片，放入煮開的冰糖水中，再冷藏3-4小時，一杯冰糖檸檬水就華麗麗地出爐啦。下面給大家介紹冰糖檸檬水的做法，愛美的妹子們都看過來吧。

材料：檸檬半顆、涼開水1500ml、蜂蜜3湯匙（50ml）、冰糖25克

做法：

1、檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。

2、將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。

3、水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素。）

4、溫度低于40度時調入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。）

5、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。