古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
不要認為檸檬能減肥就猛喝,喝多了不但不會讓你減肥還會毀掉你的身體哦
減肥也有很健康的方法,除固定運動習慣外,食物種類要分配均衡,不要只吃一樣東西,謹守早餐吃得飽、午餐吃得巧、晚餐吃得少原則。
至于何時該考慮找醫師協助?專家建議當身體質量指數大于標準10%時,即可考慮尋求醫師的協助。專家表示,尋求醫師專業的重點不在單純控制體重,而是要確認是否是有其他疾病因素才導致新陳代謝變差或變胖。
許多人把檸檬汁當水喝,且是許多藝人名媛信奉的愛美偏方。但要如何安全喝檸檬汁?醫師建議三原則:不要空腹喝、要稀釋到有順口感、早晚一杯即可。
專家表示,想喝檸檬汁減肥的人,最好不要整顆直接壓汁喝,應添加代糖來降低酸度的刺激。如果喝下去后,有不舒服的感覺,就要馬上停止。
(責任編輯:蘇雅婷 )
文章關鍵詞:
檸檬據稱原產印度喜馬拉雅山脈地區,13世紀才開始作為常規水果人為培育,此后傳到美洲,加利福尼亞地區約在15世紀開始栽培檸檬,傳到日本、中……詳細>>
現代社會,人們的生活條件越來越好,飲食品種越來越豐富,一不小心就會吃成大胖子,減肥成了當務之急。一些朋友為了瘦身成功,刻意節食減肥,結果……詳細>>
減肥是女性們的終身事業,無論自己身材到底怎么樣,減肥都是每個女性常掛在嘴邊的一件事。對于一些稍胖的女性更是把減肥看做是重中之重。但是有的……詳細>>