古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
山藥糯米紅棗粥對于女人有很好的補身子作用，可以幫助女人恢復月經期恢復元氣，那么這款有很好的菜譜到底怎么做呢？
材料：薏米100克，稻米100克，山藥200克，輔料：棗15克，調料：冰糖20克，蜂蜜15克
做法：
1、將大米薏米、紅棗分別洗凈；
2、大米用水浸泡30分分鐘，薏米用水浸泡2小時；
3、長山藥洗凈，去皮，切成長滾刀塊；
4、鍋置火上，放入清水與大米、薏米、中火煮開后，改小火煮至黏稠；
5、再加入山藥塊和紅棗，熬煮20分鐘左右；
6、把冰糖放入煮好的粥中，攪拌均勻，稍涼后再澆入蜂蜜即可。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
淮山藥紅棗粥補氣養血
-
淮山藥：山藥都是秋冬季最佳滋補食品，具有健脾益胃、補中益氣；、消渴生津；、助消化、斂虛汗、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、延年益壽等功效。詳細>>
-
補腎食譜：山藥枸杞紅棗粥
-
高壓鍋用煮粥的鍵即可，為了更入味，我一般都是頭一天的晚上睡覺前，把這些食材放入鍋內準備好，泡一晚上，第2天早晨開始煮，感覺粥更粘軟，也更……詳細>>
-
女人補血：推薦大豆紅棗粥
-
女人需要補血，所以市場上補血的食物琳瑯滿目，導致很多女人都對此感到很盲目，不知道如何選擇，提醒大家，補血的食物不一定是營養品或保健品，當……詳細>>
-
桂圓紅棗粥補血又養心
-
龍眼又稱“桂圓”，其營養豐富，藥效顯著，在醫學經典著作中多有記載。如《神農本草經》和《本草綱目》中記載，龍眼具有壯陽益氣、養血安神、健胃……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄