檸檬的功效和作用食用

檸檬屬于水果中的一種，是現在最具有藥用價值的一種水果，富含多種維生素，檸檬也可以直接食用，也可以作為美容用品，也可以榨汁，好處多多，那么你還知道檸檬有哪些功效與作用嗎？

檸檬具有開胃化痰的作用，所以食欲不振的人可以多多的食用哦，另外想要美容的也不妨多食用，對于我們的皮膚美容很有幫助的。

主要營養：檸檬酸、是鉀、鈣、鐵、維生素C、黃酮食療功效生津、解暑、開胃、清熱化痰、抗菌消炎、美容、止吐、預防心血管疾病適宜人群一般人群均可食用。尤適宜暑熱口干煩躁、消化不良者，維生素C缺乏者，胎動不安的孕婦，腎結石患者，高血壓、心肌梗死者。禁忌人群胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食。

檸檬的功效和作用

1、抵抗壞血?。簷幟手泻写罅烤S生素C，可以抵抗壞血病。

2、預防心血管疾?。簷幟手泻胸S富的維生素C和維生素P，可有效的預防心血管疾病。

3、美容養顏：檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，可以抗衰老，養顏美容。

4、增強記憶力：檸檬中含有大量的水溶性維生素C，能改善血液循環不暢問題，每天食用可增強記憶力，提高思維反應靈活度。

5、提高免疫力：檸檬含有大量檸檬酸和維生素C，可促進造血功能，提高抵抗力，加快創傷恢復速度。

6、生津解暑開胃：檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。7清熱化痰檸檬皮的去痰功效比柑橘還強。8止吐檸檬有止吐的功效，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。