古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:粉絲100克、芹菜50克、洋蔥100克、紅辣椒10克(根據(jù)自己的口味選擇辣或不辣的品種)
沙拉調(diào)料:檸檬1個(gè)(榨汁)、砂糖1/2湯匙(10克)、鹽適量、橄欖油1湯匙(15ml)、雞精少許
做法:
1、將粉絲用開(kāi)水焯熟,浸入冷水中過(guò)涼,撈出瀝干水分,剪成長(zhǎng)短合適的段待用。
2、芹菜去老葉洗凈切成細(xì)絲。
3、洋蔥去老皮洗凈切成細(xì)絲。
4、紅辣椒洗凈切辣椒圈或者細(xì)絲。
5、將粉絲、芹菜絲、洋蔥絲、紅辣椒放在一個(gè)大的容器內(nèi),加入檸檬汁、鹽、糖、橄欖油、雞精拌勻。
6、將拌好的粉絲放入密封盒中,放入冰箱冷藏后食用更爽口。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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