古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
用料:鮮排骨適量,冬瓜適量,薏米適量,胡蘿卜適量,蔥適量,生姜適量,枸杞適量,料酒少量,香醋1小勺,八角1個,香葉2片,花椒適量,食鹽適量
做法:
1。 ;備料。
2。 ;薏米清洗干凈,提前浸泡2-3小時備用。
3。 ;冬瓜去瓤切成大塊,不要去皮,有皮湯更有營養。胡蘿卜切大塊。
4。 ;鍋中加適量水,燒開后把洗凈的排骨冒2分鐘,去掉血水。
5。 ;取出排骨,洗凈,湯鍋重新加冷水,放入排骨。
6。 ;加入浸泡好的薏米,開火。
7。 ;加入各種清洗好的大料。
8。 ;加少許料酒。
9。 ;加少量香醋,可使排骨更易燉爛,而且湯會更有營養。
10。 ;大火煮沸后改中小火,煮約半小時后加入切好的冬瓜和胡蘿卜塊一起煮。
11。 ;繼續煮約半小時至冬瓜變透明后加入清洗過的枸杞。
12。 ;加入適量食鹽繼續煮約20-30分鐘即可關火。
(責任編輯:陳曉 )
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