兒童多動癥和飲食有關嗎？多動癥的飲食建議

兒童多動癥應該怎么吃呢？也許會有家長認為孩子多動癥和飲食是沒有什么關系的，其實并非如此。在多動癥的治療過程中，如果多注重飲食是可以幫助孩子多動癥治療的。今天，就來為大家介紹一下多動癥應該怎么吃吧。

兒童多動癥的飲食建議

患多動癥的兒童，注意力不集中，缺乏耐心，情緒變化快，難以控制自己，脾氣暴躁，好做小動作，常喜歡搞惡作劇，學習成績大多不良。而且兒童多動癥與飲食有密切關系，多動癥患兒多數是營養過剩，一些氨基酸攝入過多，或者是動物蛋白攝入過多，影響其胃腸的消化功能，而且蛋白質的分解產物，如尿素、氨對身體有毒，能引起孩子煩躁不安和好動。因此兒童在飲食營養上要注意調節。

研究學者發現，兒童多動癥的形成與兒童飲食中所含氨基酸多少有關。兒童攝入含有過多酪氨酸或色氨酸食物，如驢肉、豬肉松、鴨掌、魚片、淡菜、干貝、奶酪、腐竹、豆腐皮、南瓜子仁等，可能出現小兒多動癥。

多動癥患兒飲食要多樣化，但在補充各種營養物質的時候都應適可而止，要注意給他們經常檢查身體，以便發生胃腸功能紊亂，進而誘發小兒多動癥。

接下來，再為家長們介紹一下多動癥的飲食宜與忌。

兒童多動癥飲食的宜與忌

小兒多動癥患者應多食富含卵磷脂和B族維生素的食物，平時給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆制品等含卵磷脂多的食物，對改善記憶也有幫助。因此，食用豆制品、蛋黃、魚頭等，對多動癥兒童也是有益的。

忌含水楊酸鹽類較多的食物。西紅柿、蘋果、橘子和杏子等含有的甲基水楊酸鹽，可使那些有遺傳素質的小兒發生多動癥。因此，應忌食這些食物。

小兒多動癥患者應多吃魚。因為魚類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，對腦細胞的發育有重要的作用，還可以改善腦功能，提高記憶力、判斷力。

忌含鉛量高的食物。鉛的攝入對小兒多動癥有相當影響，小兒應避免使用含鉛食具，不吃受鉛污染的食物，如貝類、蝦、向日葵子、萵苣、甘藍、皮蛋、爆米花，以及在冶煉廠周圍種植的蔬菜。

在微量元素方面，應食富含鐵和鋅的食物，如動物肝臟、動物血，以及一些海產品（魚、蝦、牡蠣、海帶等）。為了平衡膳食，每天還應食用新鮮蔬菜和水果。

兒童多動癥的具體飲食應咨詢相關醫生。