孕期這些早餐請遠離

孕期這些早餐請遠離

不吃早餐會影響一天的活動狀態，久而久之還會影響身體健康。孕婦在懷孕期間因為孕吐等原因而不吃早餐的做法不可取，這樣不僅危害到孕婦自己的身體健康，也對胎兒的成長不利。但一些壞的早餐習慣并不適合孕媽咪，那么，孕婦早餐不能吃什么呢？

不要吃任何生食（生魚片、生雞蛋、未洗凈的蔬菜水果、半熟肉制品等），不要吃深海魚（箭魚、吞拿魚等）。

避免咖啡因、酒精攝入，慎重喝各種花草茶。

為防止維生素A過量導致嬰兒發育問題，不要刻意多吃肝臟。

中晚期小心孕婦便秘和孕婦高血壓，減少脂肪、精制主食和糖類攝入。

忌喝大量冰涼的飲料，溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。

忌空腹吃香蕉，香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

忌空腹吃菠蘿，菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。