寶寶怎樣吃葡萄才安全

寶寶怎樣吃葡萄才安全

葡萄營養豐富，對寶寶好處也很多，媽媽們都迫不及待給寶寶吃，那寶寶怎樣吃葡萄才安全呢？寶寶食用葡萄的方法多樣，可以直接吃，也可制成葡萄汁、葡萄干等。但是因為葡萄的含糖量高，有糖尿病的寶寶就要注意了。

1、預防貧血：每天適時攝取，可緩解貧血癥狀，因為葡萄干含鐵營養素，以及多種礦物質、維生素和氨基酸，能緩解輕度貧血癥狀。

2、防止便秘：便秘不是成年人的專利，葡萄干中因含有豐富膳食纖維，可幫助兒童胃腸道吸收，增加飽足感，預防便秘的發生。

3、減少疲勞：葡萄干能減少兒童疲勞，降低膽固醇，防止血栓形成，適時補充可增強活力。

4、糖尿病與腎臟病應少攝取。吃100公克的葡萄干約等于多吃1碗尖尖白飯的糖份，以糖尿病幼童來說，若吃太多的葡萄干將攝取過量的糖份，造成血糖不易控制；另腎臟病或洗腎病人也不宜多吃，因為這類患者對鉀的調節能力差，若吃太多葡萄干，將使血液中的鉀離子變高，一旦血鉀提高將引起心臟的問題，千萬不可小覷。