來月經可以吃葡萄嗎：

2017-05-22 16:34:44

來月經可以吃葡萄嗎：

月經期間能吃葡萄，而且是對身體有益的，但不宜過量，吃之前最好在溫水里過一下，這樣體質偏寒的女孩子在月經期間也能吃葡萄。

月經期間的飲食注意事項：

1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

2、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利于營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

4、月經期會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

（責任編輯：蘇雅婷）

劉茂才主任醫師

廣東省中醫院腦病專科

擅長：中西醫結合診治神經內科及其他內科疾病，如中風（腦梗塞、腦出血等）、眩暈、頭痛、癡呆、癲癇、顫證、失眠...詳細>>

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女人來月經可不可以吃葡萄呢？