女人脾虛眼袋重 怎么通過膳食改善

忙碌的都市生活讓許多人都無法的到充分的休息，常常會出現眼袋的問題。而這其實是因為脾虛，女人脾虛后就會出現各種肌膚狀況和健康問題，肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，眼眶周圍卻常有黑眼圈，眼袋也越來越大。眼袋是女性的大敵，無疑是在女性漂亮的臉蛋上畫了一筆，面對著如此影響美觀的眼袋出現，要怎么養好脾虛呢？怎么去眼袋呢？

女人脾虛：面色發黃 眼袋大

大多數女性脾虛后，肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，另外，許多女性雖然從來都不熬夜，睡眠質量也很好，但是眼眶周圍卻常有黑眼圈，眼袋也越來越大，這是臟腑虛弱的征兆。

女人要養好脾虛，多吃下面五種食物

紅棗

紅棗能補益脾胃，養血安神。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說，經常服用紅棗有很大的益處。

板栗

板栗能補脾健胃，補腎強筋，活血止血。對于脾虛食少，反胃，瀉泄等癥狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。

香菇

脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，屬于發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

山藥

山藥可補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。若出現脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等癥狀，可用山藥熬粥煲湯食用。

紅薯

紅薯有補脾和血、益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長期食用。

去眼袋，除了日常生活中的按摩、護眼霜之類，還有就是通過膳食改善。多吃有助于保護眼睛、富含維生素A和B的食物。

胡蘿卜

胡蘿卜富含維生素E，對眼球和眼肌有滋養作用，而維生素a也有這種功效。胡蘿卜所含的維生素A能維持上皮組織的正常機能，去眼袋和黑眼圈，還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物禽蛋、奶油、肝臟、苜蓿、杏等。

綠茶

綠茶含有濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚纖維造成破壞，是公認的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的綠茶，不僅能補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，對睡眠也有幫助，可以安定睡眠質量，讓人不容易有疲勞感覺。

海帶

海帶富含體質，鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。適量補充鐵質補充，能促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，促進血液和營養的循環，緩解眼袋癥狀。

維持身體正常的新陳代謝，可以吃一些有助于消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。

冬瓜薏仁排骨湯，不僅補充營養、消除浮腫，還能美白潤膚。

做法：冬瓜去皮切塊。小排骨洗凈切好，先過水去血水和浮沫，然后與冬瓜塊、薏仁一起慢燉，煲足火候、調味即可。

3招輕松去眼袋

眼袋是眼部肌膚疲勞的一種表現，眼袋的出現會讓我們整個人看起來顯老，年輕的美眉們怎么才可以擺脫煩人的眼袋呢？很多人會選擇購買昂貴的眼袋產品去眼袋，不僅僅沒有效果，還浪費時間！推薦三個去眼袋的小妙招，還您一雙水汪汪的大眼睛。

枸杞子泡水去眼袋

枸杞子具有明目養肝之功效，常用枸杞子泡水喝可以緩解眼部不適，對去除眼袋有很大的幫助。

黃瓜片去眼袋

眼袋嚴重的美眉們可以在夜晚臨睡覺前在眼部肌膚周圍貼上新鮮的黃瓜片，每晚堅持，堅持一段時間可以輕松有效地減輕眼袋的現象。可以將黃瓜片浸泡在食鹽水當中，放置在冰箱內一段時間，然后再取出敷用，去除眼袋的效果更佳。黃瓜片也可以用蘋果片、西瓜皮片、木瓜片等等具有相同滋潤效果的水果來代替。

綠茶去眼袋

準備適量的綠茶葉或綠茶粉，用一個小袋子包起來，放置在冰箱內冰鎮，每晚臨睡前敷在眼睛上，可有效幫助緩解眼袋問題。效果非常好哦，美眉們趕緊試試吧！

小貼士：雞蛋營養豐富，富含優質蛋白質，而蛋白質可以促進細胞再生，所以可以通過食用雞蛋來增加蛋白質的攝入，有助于緩解眼袋和黑眼圈。但要注意，人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋每天不宜超過兩個。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，可以通過增加這些食物的攝入來減少眼袋和黑眼圈的形成。而雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。另外，芝麻富含維生素E，可以讓頭發變得更加烏黑，還可以為眼球和眼肌提供足夠的營養，有助于消除眼袋和黑眼圈。

最后切記，臨睡前不要吃太咸的食物或喝太多水，早晚都要涂眼霜，定期使用蘊含小黃瓜或無花果精華成分的眼貼，這些都是預防和去眼袋的良方妙招。