古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
食用黑豆的好處有哪些呢？
1、延緩衰老
適當的食用黑豆能夠有效的延緩衰老，這是因為在黑豆中有豐富的維生素E，這種物質的抗氧化能力極高，能夠有效的清除體內的自由基。對于減少皺紋的形成、達到美容養顏很有幫助。
不少中醫也推薦病患食用黑豆達到延緩衰老的目的，想要愛美的女性，不妨適當的食用一下。
2、幫助補血
適當的食用黑豆對于補血有較好的作用，血液補充了，對于身體調節會更好，在食用黑豆的時候，能夠吸收較多的鐵元素，鐵元素對于血液的補充很有效，能夠很好的改善貧血的癥狀。
黑豆中的鐵調素，是調節身體鐵質的主要物質，能夠有效的組合紅細胞，對于促進機體造血很有效。
3、幫助排毒
想要容顏變得好看，排出體內的毒素是不可少的事情，食用黑豆能夠吸收其中的纖維素，對于去除體內的雜質很有效，腸道處于干凈的狀態，身體自然就健康了。
（責任編輯：陳曉 ）
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