腎虛不是中國人的專利 外國男人腎虛吃這些

腎虛是每個人都不想承認的事情，但是很多人又會一直補腎。然而現在有很多人都存在著補腎的誤區，導致他們的身體越補越虛。補腎是不能亂補的，一定要按照正確的方法進行補腎。然而大部分人存在的補腎的誤區有什么呢？下面就和小編一起來看看吧！

誤區1：“補腎”就是壯陽

中年男人都誤認為補腎藥是“壯陽藥”，以為一吃就靈。“虛”主要是功能低下、營養缺乏的結果。腎虛會表現出與腎相關的機能減退。比如腦子反應慢、不長個兒、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸軟等。這些也都是中年人常見的情況，但并不能一概而論，凡出現上述癥狀就肯定是腎虛所致。

于是，很多中年人找到醫生求助性功能低下如何解決，并強烈暗示要求補腎，問及是否要吃海馬、虎鞭、鹿鞭、淫羊藿等壯陽藥。其實，再仔細探討他們的病情，大多是心理壓力大、勞累過度等造成的。因此，遇到這樣的求助者，負責的醫生是不會亂給他開補腎藥的。

誤區2：不分陰陽亂吃補藥

中醫的腎概念主要是從功能的角度來說的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、內分泌、呼吸、骨骼等組織器官的一些生理功能。而中醫的腎從西醫的角度來看是難以理解的，西醫的腎概念只是從解剖學角度出發的腎。

不分“陰虛”還是“陽虛”盲目補腎的做法是錯誤的。腎虛分腎陰虛（怕冷）、腎陽虛（口干咽干易上火）、腎氣虛（精力不夠，夜尿多）、腎精不足（易脫發且弱精）、陰陽兩虛（又怕冷又怕熱）五型。

中醫歷來強調人體的陰陽平衡，如果“陰虛”而“補陽”或“陽虛”而“補陰”，都會破壞人體平衡，加重病情。比如腎陰虛的人吃了金匱腎氣丸就不對了，因為這個藥是補陽的，適合腎陽虛的人。因此，以中藥“補腎”時，一定要先辨證。

誤區3：亂吃六味地黃丸

劉先生性功能不太好，他聽朋友介紹說吃了六味地黃丸效果挺好，于是也照方抓藥，結果吃了之后病情越來越重。為什么會出現這種情況呢？因為給他推薦藥的那個人是陰虛證，而他是一個陽虛證，雖然性功能不好的癥狀相同，但病機不一樣，同時還有平時脾胃就不太好，比較怕冷。所以吃了滋陰的六味地黃丸以后大便更加不好，就是典型的把藥吃錯了。

專家表示，并不是每個人都適合吃這個藥。但腎陰虛的人服用六味地黃丸可能效果會比較好。舌質紅、少苔或無苔、脈細數的人可能是腎陰虛，這里一定要注意，舌苔白厚的人說明體內可能有痰濕，要先清掉痰濕后再辯證看看是否能用六味地黃丸。

對于壯陽補腎，一直是全世界男人比較關心的話題，而食療則是大家比較認可的方式。古今中外人們發現有些食物能夠促進性欲和增強性功能，因此也就有了世界各國不同的壯陽食療秘方。壯陽食物的作用可分為兩類，一類是作用于性器官，有助于局部血管和營養供給；一類是側重于精神和情緒。當然食物最多是食療保健，不可能有立竿見影的效果。下面，小編就搜集了一些外國人常吃的壯陽食物，或許你能找到一些適合你的方法。

德國男人：果仁

各種果仁、種仁含有豐富的B族維生素、維生素E，尤其是礦物質含量非常高，此外還是蛋白質的極佳來源。這些都能激起性欲和引發性沖動。德國醫生研究發現，某些經常吃南瓜籽的男人患前列腺疾病的幾率很低。

點評：果仁可延緩性衰老

果仁富含蛋白質、微量元素與維生素E等成分，其含有較多的不飽和脂肪和眾多的抗氧化劑，這些物質成分都對于增強性功能和減緩性衰老有著至關重要的作用：可以減少自由基的存在和過氧化脂質的形成，可以有效促進細胞的活力，防止細胞老化；降低血液黏度，預防動脈血管硬化，同時可促進血液循環，對促進陰莖勃起幫助很大。

另外從果仁中榨取的植物油脂是構成脂肪酸的基本物質，可以制造各類性激素，所以，果仁壯陽是有道理的，平時多吃些如杏仁、葵花籽、核桃、榛子、花生、南瓜籽等。

法國男人：巧克力

在法國，巧克力因其甜蜜口感，常把它與愛情聯系在一起，其帶來的甜蜜、浪漫的感覺也讓人們如同享受兩性之樂。尼日利亞科學家發現，巧克力有益男性健康，而且除了能提高性功能之外，還是最佳的抗氧化劑，能夠幫助防治心臟病。

點評：巧克力壯陽也不錯

雖然巧克力給人帶來的精神感受超越了其食品價值，但巧克力確實能興奮神經，對有情人產生吸引作用。巧克力是以可可粉為主要原料，具有使人精神振奮并能刺激情欲的作用，因此巧克力也被比喻成天然情欲刺激素。

不僅是苯乙胺醇，巧克力還含有色胺酸可以促進合成血清素，興奮神經和激發情緒，顯然對于性活動來說具有不可或缺的作用。另外，可可粉中豐富的多酚在一定濃度下可降低血小板活化，預防血管硬化；硬脂酸和不飽和脂肪酸具有抗氧化作用，這都對陰莖血管有益。

中東男人：蜂蜜和牛羊肉

在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品；古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并用來幫助男人性愛后快速恢復精力。阿拉伯男性在20歲到40歲間，一天有5次性生活是普遍現象，從飲食結構看，經常吃蜂蜜和牛羊肉對促進阿拉伯人的性欲可謂功不可沒。

點評：蜂蜜是天然催情藥

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益的微量元素，雖然其主要藥理作用具有滋養、潤燥、解毒之功效，但天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞——花粉，花粉含有一種生殖激素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺分泌的生物活性。

另外，蜂蜜含有豐富的硼，能幫助機體分泌雌激素，一些研究表明了這種礦物質還能提升血液中的睪丸激素，能刺激男人和女人的性欲，起到催情作用。天然蜂蜜中的糖、多種氨基酸等營養成分極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

而牛羊肉對促進性功能的作用則無需多說。作為補腎溫陽的食物，常吃可提高性功能。

韓國男人：泥鰍

據了解，韓國人食補強性最常做的三種湯中，第一種就是泥鰍湯，其次還有參雞湯和狗肉湯。韓國人煮泥鰍湯時，先把泥鰍上面撒上鹽，然后蓋上蓋子，等泥鰍沒動靜時，再把泥鰍清洗干凈；然后在一鍋水中放入泥鰍、辣椒醬、大蔥、味精、鹽等調料，熬上一小時左右就可以食用了。晚餐時，來上一碗泥鰍湯再加點泡菜，保準讓你的“夜生活”精力十足。

點評：泥鰍可提高精子質量

成年男子常食泥鰍可滋補強身。據中國醫學科學院西苑醫院楊力教授介紹，泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進精子形成，還有助于提高精子的質量。

值得一提的是，與鰻魚相比，泥鰍的脂肪含量更少，而其中的鐵質和鈣質比鰻魚要多3倍。對于有“三高”的男性朋友，泥鰍無疑是更健康的選擇。