古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
很多小孩子也容易患上糖尿病,可是因?yàn)榧议L并不了解病情,總是到比較嚴(yán)重的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)。其實(shí),一些細(xì)小的癥狀都提示著兒童糖尿病,如多尿,反復(fù)尿床;原本不太愛吃飯,飯量突然變好等,家長需要特別注意。
兒童糖尿病的4個(gè)征兆
兒童糖尿病是由于胰島素分泌不足所引起的內(nèi)分泌代謝疾病,以碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪代謝紊亂為主,引起空腹及餐后高血糖及尿糖。兒童早期糖尿病癥狀并不明顯,需要家長對其的細(xì)心觀察。那么兒童糖尿病有哪些癥狀呢?
1、多尿、小便頻
有些大孩子,表現(xiàn)為已很多年不尿床,現(xiàn)在尿床又反復(fù)出現(xiàn)。
2、出現(xiàn)頻繁腹痛和嘔吐現(xiàn)象
這種情況很容易被誤認(rèn)為吃壞肚子而加重病情,家長要注意警醒,異常情況要帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行糖尿病檢查。皮膚和陰部瘙癢或反復(fù)的泌尿系統(tǒng)感染有時(shí)與糖尿病并存。
3、食量大增,饑餓感增強(qiáng)
以前不吃的東西也拿來充饑。但體重減輕,消瘦明顯,疲乏無力,精神萎靡。這一點(diǎn)容易被很多的家長忽視,以為是孩子學(xué)習(xí)壓力大,勞累過度導(dǎo)致的。孩子正處于生長發(fā)育期,體重應(yīng)該連續(xù)穩(wěn)定上升,但突然出現(xiàn)體重下降情況,家長要警惕。
4、孩子不愛動(dòng),時(shí)常疲乏無力
孩子本來處于精力較為旺盛的生長發(fā)育期,應(yīng)該多動(dòng),但突然老喜歡待在家里,不喜歡戶外活動(dòng),精神委靡,有可能是糖尿病前兆。
兒童糖尿病怎么吃?
兒童糖尿病一旦發(fā)現(xiàn),除了要積極治療,還應(yīng)該做好飲食保健,少吃高熱量食物,多吃蔬果。
飲食應(yīng)遵循平衡膳食的原則
糖尿病飲食原則上也是平衡膳食,不同的食物所含的營養(yǎng)素特點(diǎn)不同,家長要注意保證孩子飲食的多樣化。每餐飲食都應(yīng)包括主食、葷菜、蔬菜等。為了更好地平穩(wěn)餐后血糖,可采用蒸玉米、煮芋艿、烤土豆等薯蕷類替代部分主食。薯蕷類食物除淀粉含量豐富之外,還含有較多的膳食纖維,有助于延緩餐后血糖的升高。每吃100~120克薯蕷類食物,應(yīng)相應(yīng)地減去25克米面等主食。葷菜的選擇也應(yīng)該多樣化,一日飲食中應(yīng)包括牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉以及豆制品等。蛋白質(zhì)類的食物有助于患者的生長發(fā)育,同時(shí)相對于富含碳水化合物的主食而言,蛋白質(zhì)類食物對餐后血糖的影響較小,并且有較好的飽腹感和滿足感。
充分保證蔬菜水果的攝入
蔬菜和水果是維生素和礦物質(zhì)的主要來源,同時(shí)果蔬中還含有豐富的具有保健作用的植物化學(xué)物,例如多酚類化合物、有機(jī)硫化合物、植物固醇、皂甙等。按照中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦,兒童蔬菜水果的攝入量應(yīng)達(dá)到每日200~250克蔬菜,100~150克水果。在種類的選擇上要注意每天盡可能選擇不同顏色、不同類別的蔬菜、水果。可遵循世界衛(wèi)生組織提出的“每日五蔬果”的原則。如果不存在咀嚼困難,應(yīng)鼓勵(lì)患兒直接吃水果,避免喝一些含糖果汁飲料。
細(xì)嚼慢咽,養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣
將葷菜和蔬菜切小塊烹飪,吃飯細(xì)嚼慢咽,每一口食物咀嚼20~25下再咽下。讓一餐攝入的各種食物充分混合,這樣可以降低混合膳食的血糖指數(shù)。同時(shí),細(xì)嚼慢咽也有助于減輕兒童消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),使得人體能夠更加充分地消化和吸收來自于食物中的營養(yǎng)素。
定時(shí)定量進(jìn)餐也是家長需要特別注意的一點(diǎn)。兒童糖尿病患兒多為1型糖尿病,需要采用胰島素控制血糖。定時(shí)定量,及時(shí)進(jìn)餐,可以預(yù)防低血糖的發(fā)生。也有助于醫(yī)生摸索合適的胰島素注射劑量。
兒童糖尿病一日三餐食譜推薦
很多家長不知道兒童糖尿病吃什么好?下面就推薦一些常見的三餐搭配,家長們可以試著學(xué)做一下:
早餐
主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食。
副食:煮雞蛋或荷包蛋一個(gè)。 淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。
午餐
主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食。
副食: 瘦肉、魚、雞、鴨可根據(jù)情況選擇。清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。
晚餐
主食: 高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。喜歡喝粥者可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。
副食: 蔬菜、豆制品等。雞、鴨、肉、魚等可根據(jù)個(gè)人喜愛情況選擇。
(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )
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