獼猴桃吃多了會上火嗎

獼猴桃吃多了會上火嗎

1、獼猴桃吃多了會上火嗎

獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。因此吃獼猴桃是不會上火的。事實上綜合獼猴桃的特性，獼猴桃實際上是敗火的。

吃了上火的水果一般都是含有“富含鉀”的，比如橘子、香蕉、蘋果汁等，其表現是“大便干結”、“食欲不振”。而獼猴桃、哈密瓜吃多了后，一般表現為“拉稀”，這屬于“敗火”性質。

2、獼猴桃吃多了會胖嗎

獼猴桃是一種營養價值高，熱量很低的水果，一個獼猴桃可能含有30大卡，而一個健康的成年人一天就需要攝入1500大卡的熱量了。所以，在這樣的大卡對比下，獼猴桃即使吃多了也不會發胖的，所以不用擔心，放心吃吧！

獼猴桃含有優良的膳食纖維，有助于人體消化、排毒，所以有這個元素在，你想吃胖也不可能了。除此之外，它還有豐富的維C，維C就是一種抗氧化物質，獼猴桃含有的VC、VE、VK等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。

同時，獼猴桃還能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。所以，具有這么多的減肥元素在，還怕吃多了會胖嗎？

3、獼猴桃一天吃幾個最好

獼猴桃一天吃2~3個最好。

獼猴桃雖然營養豐富，口感極佳，但是卻不適合大量食用，獼猴桃一天吃2~3個最好，并且需分開食用，以免分泌過多的胃酸，損害健康。