芹菜炒鮮魷

四季豆性甘微溫，有健脾益氣、消暑化濕的食療功效，鮮魷富含蛋白質和鈣、磷等元素，而粉絲則含有大量膳食纖維，整個組合可謂營養豐富。詳細>>

材料：蜆肉100克、韭菜80克、鮮魷300克、蒜頭（去衣拍碎）15克，鹽、糖、米酒、姜汁、頭抽、胡椒粉、花生油各適量。詳細>>

西蘭花炒魷魚是家庭餐桌上一道常見的菜式，此菜不僅味道鮮美，營養價值更是豐富。鮮魷脂肪含量極低，對怕胖的人來說，是最好不過的選擇；而西蘭花……詳細>>

這道菜主要亮點是食材之間的營養搭配。大豆芽菜富含膳食纖維，有開胃消食的食效；而鮮魷每100克便含有17克的蛋白質和豐富的鈣、磷等元素，有……詳細>>

將盤中放入紫甘藍，熟雞蛋片，將鮮魷煮熟切片，將魷魚放在紫橄欖上，撒上玉米粒、圓蔥、西紅柿、核桃仁，擠上沙拉醬即可。詳細>>